コガオアンドコツバンキョウセイイワタセイタイイン
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いわた整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2020/11/9
- 食べながらダイエットその84
- ☆高たんぱくで低糖質、魚はお刺身がベスト☆
お刺身はさまざまな魚を、
美味しくヘルシーに食べられる、
ベストメニューといえます！！
醤油やわさびも糖質が少なく、
理想的なダイエット食といえます。
また、大根の千切りや、ワカメ、大葉といった、
お刺身に付いてくるつまは、
食物繊維を豊富に含んでいます。
お刺身だけをたべるのではなく、
こうしたつまも残さずに食べる事によって、
血糖値の上昇が穏やかになります。
しかも調理に手間がかからないので、
お忙しい人にもピッタリ。
居酒屋の定番メニューなので、
外で食べやすいのもいい所。
見かけたら必ず注文したい一品です。
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