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いわた整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2020/11/19
- 食べながらダイエットその86
- ☆サバの味噌煮は意外と低糖質！！☆
サバの味噌煮は、
ダイエットには不向きと思われがちですが、
以外と糖質量が少ないのです。
市販の缶詰や、
コンビニのお惣菜を活用するもよし、
自炊されるなら、
砂糖を使わないようにして、
みりんに置き換えるといった、
工夫が行えるので、
更に低糖質に仕上げることが可能です。
ただし、煮汁は残すのがベターです(笑)
血液サラサラ効果もあります☆
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