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いわた整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2020/11/25
- 食べながらダイエットその87
- ☆淡泊な魚はチーズ焼きでボリュームアップ！！☆
かつてはチーズは太るが、
常識とされていた時代もありました。
ですが、チーズは糖質量が少なく、
栄養価の高い発酵食品です。
ゆえに、罪悪感なしで食べてOK！！
濃厚なチーズの味わいは、
少量でも満足感をグンと高めてくれますし、
いつもの魚料理にプラスするだけで、
御馳走感もしっかりとアップします！！
ただしチーズの中には、
発酵バターをたっぷりと含むものもあります。
バターは飽和脂肪酸を含むので、
過度な摂りすぎはNGになります。
チーズを温めた時に、
バターが解け始めたら要注意です☆
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