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いわた整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2020/12/21
- 食べながらダイエットその90
- ☆イカ、エビ、タコはマリネで！！☆
イカ、エビ、タコは歯ごたえが良く、
低糖質なのでダイエットのお助け食材です。
野菜も一緒にマリネにすれば、
栄養バランスも良くおススメです☆
その他の魚介類では、
サーモンなどもマリネ向きです。
また、お酢は代謝を高め、
疲労を回復させる作用があります。
タコやイカにキュウリやワカメなどを加え、
酢の物にするのも良いでしょう。
オイルを使って低糖質な魚介を食べましょう！！
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