ヴァルム(Varm)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
- 河西 真奈美
「なんとなく調子が出ない」そんな違和感が続くとき、実は“冷え”や“緊張”が根本にあることがあります。その状態を整える鍵は、“温かさ”にあります。ー足の冷えは、お腹や心にも…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
- 河西 真奈美
「からだを整える」と聞くと、つい「姿勢を正しくしなきゃ」「左右対称にしなきゃ」と思うものですが。でも実は、“今のわたし”にとっての「心地よさ」を出発点にすることが、整えの…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- 河西 真奈美
7月に入り、日差しの強さと暑さ。室内ではクーラーなしでは過ごせない暑さになっていますね。ですが、冷気にあたってだるい…。 最近ご来店されるお客様からも、「肩や腰のこわばり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- 河西 真奈美
ーからだの「今」をキャッチする感覚ー人のからだは常に変化しています。姿勢、呼吸、筋肉の緊張、体温 etc――それらはすべて、「今」の状態を表します。ですが、私たちは日常の中で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
- 河西 真奈美
【 からだが伝えてくれる小さなサイン】最近、「なんとなくやる気が出ない」「疲れが抜けない」そんな感覚を抱えていませんか？それは、からだからの小さなサインかもしれません。「…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
- 河西 真奈美
自然には、春夏秋冬のリズムがあります。季節は静かに移ろいます。そのたびに、木々や空気は揺らぎながら、新しいかたちへと変化していきます。わたしたちのからだも、「不安定」に見…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
- 河西 真奈美
ふと気づくと、肩が上がっている。息を止めている。それは、「頑張りすぎている自分」に気づけていないサインかも。【なぜ力が抜けないの？】「迷惑をかけないように」「期待に応えな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- 河西 真奈美
気づいたら、いつも頑張っている。がんばるのが「当たり前」になると、からだにも、無意識のうちに力が入るようになります。呼吸はどうですか？ふと仕事中、息を止めている自分に気づ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/31
- 投稿者：
- 河西 真奈美
なんとなく部屋が散らかっていると、呼吸が浅くなる。逆に、整った空間に身を置くと、自然と深呼吸したくなる。この感覚には、実は神経の働きと身体構造の関係が深く関わっています。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/23
- 投稿者：
- 河西 真奈美
お風呂から上がって、ふわっとしたタオルに顔をうずめたとき。その“やわらかさ”に、自分でも気づかないうちに、ふっと力が抜けた。そんな経験、ありませんか？わたしたちは思ってい…続きを見る
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