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投稿日：2022/1/14
- 介護の悩み。『膝が痛くて歩けない』施術～その２～
- 前回からの続きです。
＜施術内容＞
まずは、とにもかくにも痛みを取ります。
右ひざをそっと触ると、じー－－んと鈍い痛みのような触感が伝わってきます。
（私の特技…人の痛みを触るとリアルに実体験できる…。）
まずは、痛くて固まってしまった膝をゆっくりと緩めていきます。
痛みをとったら、右の腰をゆるめて。
とりあえず痛みを取るのはここで終了です。
ここからは、立った時に痛みがぶり返さないようするための身体づくりです。
原因となっていた、左足首と股関節まわりを動かせるように、関節周りをほぐしていきます。
ちゃんと動いて、動いても身体を支えられることが「足」にとっては大事な役割です。
股関節まわりが終わったら、次は全身調整へ。
上がぐらぐらだったり、固まってしまっているとすぐに元通りになってしまうので。
下の土台に安定して上半身がのるように、胆経の調整と一緒に全身を調整していきます。
＜終了後＞
お着換えのあと、痛みについて尋ねました。
「いかがですか？」
「あら！痛いこと忘れてました。 全然痛くないです（笑い）」
ご年齢のこともあり、筋力が落ちているので、
この状態をキープできるのは、初回せいぜい３～4日と考えます。
徐々に 「身体を支える筋力をつける」⇔「バランスを整える」を繰り返して、キープできる期間を延ばしていきます。
痛みがなくなった身体は動くエネルギーに溢れます。
今回は、全身運動である「テレビ体操を1日2回」 「両股関節を動かす、寝たまま体操1日3回」をお伝えして、時間につなぎました。
筋トレや体操は、やらな過ぎてもやり過ぎても効果が薄れるので、適度が大事です。
身体はいくつになっても蘇ります。
ただ、長年そのままにしておくと、事態が深刻になる場合もあり。
この命ある限りお世話になる身体ですから、メンテナンスと小さなトラブルのうちに対処をおすすめします。
日々、自分の身体が動いてくれること。
この命を支えてくれることに感謝しながら、今日も穏やかな1日をお過ごしください。
#葛飾区#整体#プライベートサロン#アロマ#肩こり#腰痛#親#介護
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