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投稿日：2022/1/22
- 寒い季節の『肩こり』対策。
- こんにちは。整体サロンVarmのまなみです。
寒いですね。大寒が過ぎたばかりで、まだ1か月ばかり寒い時期が続きます。寒さに負けて、おうちで丸まっていませんか。
今月は、寒いからか縮こまってしまって、肩こりが辛いです、というお客様が比較的多い印象です。
肩こりを悩んで来られる多くのお客様にみられるのが、『足の冷え』。
足の冷え。
足が冷えると足の5本の指の間が(水掻きの場所が)ガチガチになってしまいます。
身体の部分は必ずどこかの部分に繋がっていて、身体全体でバランスをとっているのです。足の5本指は、腰のあたりの背骨に繋がっていて、身体のバランスをとるのに役立ってます。
ですので、足の指や水掻きが冷えてガチガチになってしまうと、バランスがとれなくなって、身体がガチガチに固くなってしまうのです。
体質的に冷える方もいるので、体質的な改善と共に、まずは冷やさないようにすることが大事です。
まずは、いつ冷えているのか自分の生活を振り返ってみてくださいね。
お客様をみていますと、職場が冷えます…という方や、おうちのフローリングから冷えている、という方が多い印象です。
オフィスの足元に足温器を置く、ホットカーペットをしく
寝るときに湯タンポを入れる
足湯をする
スリッパをはく
ウォーキングをする
などなど対策はたくさんあります。
ぜひ、自分の生活に合っていると、長続きできますので、取り入れられるものを始めて見るといいですよ。
生活にあわせて『肩こり温活』始めてみてくださいね。
アラフィフになると、巡りが一旦落ちて、あれ？なんで？という程調子が悪くなる時期が来ます。人生の後半を生き抜くために、一旦、身体を振り返る大切な時期なので、自分の冷えがどうかな？と身体をみる良い機会にしていきましょう。
今日も、読んでいただきありがとうございました。
今日もよい一日をお過ごしくださいませ。
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