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投稿日：2022/2/2
- 【更年期の肩こり】肩が上がらない（五十肩）の原因は
- こんにちは。
整体サロンVarmのまなみです。
今日は、更年期の肩こり。
肩が上がらなくなった場合の原因と対処法について書いていこうと思います。
いわゆる、五十肩と言われるものですね。
五十肩というのは、いわゆる「肩が上がらなくなる」時の呼び名なので、原因はひとつではありません。
その中でも、最も多いのは
「首の不調」 前回のブログで触れましたが、
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000417973/blog/bidA051807954.html
リンパの滞りからの「喉の詰まり」です。
喉から首、肩。全体的に詰まり、首、肩、腕、胸まわりの筋肉が動かなくなり、肩が上がらなくなります。
もうひとつ原因として多いのが、「心臓の働き」が低下すること。
肩を上げると呼吸する量が増えて、心臓の負担が増えるので。
「心臓を落ち着ける」 ために肩が上がらなくなります。
今まで、女性ホルモンの役割は大きく、心臓の働きや血液の巡りを助けてくれる作用があります。
これは、別の言い方をすると「無理がきく」状態です。
寝不足でも、ストレスがかかっても、働き過ぎても、身体が対応して、心臓は正常に働き続けて、血管はスムーズに隅々まで血液を運んでくれていました。
子育てをしたり、社会を支えているうちは、自然と自分のことを守っていただいているのでしょうね。
更年期を機に、身体は「オートマ」から「マニュアル」に代わります。
寝不足やストレスがかかると、心臓の働きが低下して動悸がしたり、血圧が上がったりします。
心臓の働きの低下が原因で、五十肩になっている方をみると、これまで精神的に頑張ってきた方が多いようです。ずっと張りつめて子供のために、他人のため、社会のために頑張ってきて。いよいよ安全装置が働いているという状態です。
五十肩になったら、治る時が来るまで待つ…という定説があるのも、これが原因です。
今まで何事もなく、心臓が働き、生きてこられたことに改めて感謝しながら、今までの生活や行動パターンを見直す良いきっかけにしていきましょう。
身体にとって一番気持ちいいことは、身体の緊張をとって痛くない程度に動かしてあげることです。
息が上がらない程度に、1日２０～３０分軽く散歩するなども、気晴らしになって心臓の負荷を減らしてくれます。ぜひ、自分の心地いいことを見つけてみてくださいね。
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