ヴァルム(Varm)のブログ
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投稿日：2025/6/28
- 【自律神経09】こころと姿勢
- 【 からだが伝えてくれる小さなサイン】
最近、「なんとなくやる気が出ない」「疲れが抜けない」
そんな感覚を抱えていませんか？
それは、からだからの小さなサインかもしれません。
「ちょっと立ち止まってみて」
「進んでいる方向、合ってるかな？」
からだは、いつも静かに教えてくれています。
【 こころと生き方の“ズレ”に気づく】
たとえば、
「本当は休みたい」のに予定を詰め込んでいたり、
「もっと自由に動きたい」のに、無理を重ねていたり。
こころの方向と生き方がずれているとき、
からだは違和感をもって、そのギャップを伝えてくれます。
痛みや疲労感、不眠や呼吸の浅さに姿を変えて、教えてくれます。
【 猫背にも、意味がある】
どうしても、姿勢が丸くなることもあります。
それは「内面を見つめているサイン」。
からだが自分に戻ろうとしている瞬間です。
時に、自分に戻ることは大事なこと。
「悪い姿勢」と決めつける前に、
その姿勢が語る意味を感じてみてもいいかもしれません。
【生き方に呼応して、からだは変わる】
からだは、“生き方”の影響を受けて、ゆっくり変化していくもの。
どんな姿勢も、からだも間違いではありません。
どんな生き方にも、正解・不正解はありません。
でも、こころの向きと生き方がふっと重なったとき。
からだは軽く、やわらかく、そして自由になっていきます。
【「どんなふうに生きたい？」を、からだに訊く】
自分に問いかけてみてください。
「どんなふうに、生きたい？」
その問いの先に、からだが整っていくヒントがあるはずです。
わたしたちのからだは、いつだってわたしたちの味方です。
当サロンでは、自然な呼吸とからだの巡りを大切にしながら、“わたしに還る時間”をサポートしています。
不調を感じたら、ゆるみにいらしてくださいね。
#リセット #自律神経 #呼吸 #金町 ＃整体 #ピラティス
#わたしに還る時間
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投稿者
河西 真奈美
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