【ボディケア／足つぼ／アロマ／クレイ／フェイシャル】LOTUS（ロータス）日本橋
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投稿日：2026/2/14
- なぜマッサージ中に眠くなる？～戦闘モードからの解放
- マッサージ中に眠くなるのは、体がリラックスしたサインであり、良い効果が得られている証拠です。
【眠くなる主な理由】
1、 自律神経の変化
マッサージにより、活動時に優位になる交感神経が抑制され、リラックス時に優位になる副交感神経が活性化されます。
これにより、心身ともに「休息モード」に入り、眠気を感じます。
普段「戦闘モード」に入っている人ほど強烈に切り替わります。
2、体温の変化
マッサージで血行が促進されると、手足などの末端から熱が放出され、深部体温が緩やかに低下します。
深部体温が下がると、人間は眠気を感じやすくなります。
3、ホルモンの分泌
マッサージによって感覚受容器が刺激されると、エンドルフィンやセロトニンといったホルモンが分泌されます。
エンドルフィン：鎮静作用や幸福感を高める働きがあり、眠気を誘います。
セロトニン：安らぎをもたらし、眠気を導くメラトニンの材料となります。
4、筋肉の緩和と血行促進
マッサージにより、筋肉の緊張がほぐれ、血行が促進されます。これにより、疲労物質が排出され、体がリラックスし、眠気を感じやすくなります。
【眠気の効果】
マッサージ中に眠るのは、リラックス効果が高まっている証拠であり、マッサージの効果をさらに高める可能性があります。
眠ることで全身の力が抜け、筋肉の奥まで圧が届きやすくなるため、施術効果が高まることがあります！
以上です。
マッサージ中に眠ってしまう方ほど、普段緊張していたり「戦闘モード」に入っているので、眠気を快く受け入れてリラックスして下さいね！
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