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頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore吉祥寺店【グレースフィオーレ】

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グレースフィオーレ 吉祥寺店(gracefiore)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/6/3
高湿度に崩れる2つのバランスとは?
こんにちは(^^)いかがお過ごしでしょうか。

梅雨の足音も聞こえてきそうな時期になりました。
だんだんと湿度が上がり、ジメッと感じる気候です。

湿度が上がることで身体にも変化が生じることがあるのです。
梅雨を健康で乗り越える準備をしましょう♪

高湿度で崩れる2つのバランス…それは…
「水分」「自律神経」のバランス

人間は湿度の高い環境にいると体内の水分調節がうまくできなくなるのです。ジメッと気温の高い季節ですが、水分バランスが崩れ、発汗もされにくく、内側に水分を閉じ込めやすい状態になります。発汗がされにくいと代謝も悪くなり、血流の流れも悪くなります。
身体のだるさや浮腫みを感じられる方はこの水分バランスが崩れているかもしれません。

冷たいものは控え、温かい食べ物・飲み物をとったり、入浴で身体の芯から温める、また軽い運動で代謝を上げることも効果的です♪

お天気が悪い時は自律神経の乱れを感じる方もいらっしゃると思います。低気圧がかかりやすいこの時期は特に注意したいですよね…
交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで起きる自律神経の乱れ。頭痛や、耳鳴り、気持ちが沈んでしまうなど、なんだか元気の出にくい症状が出やすいです。

ご自身でできるケアですと耳のマッサージがオススメ♪
耳にはツボがたくさんあります。全体を引っ張ったり、揉みほぐすと血行も良くなるのでポカポカしてきます(^ ^)

ぜひリフレッシュしながら、体調にもお気をつけてお過ごしください♪

高湿度に崩れる2つのバランスとは?_20240603_1



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