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整体ボディケアサロン オアシス(Oasis)のブログ

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投稿日:2025/5/19
5月病にご注意
こんにちは!

今日は五月病についてです。



まず五月病の原因は、主にストレスが原因で起こる心身の疲労状態です。


新年度の環境の変化、ゴールデンウィーク明けの生活リズムの変化、人間関係の構築など、精神的な負担が重なることで発症します。


ゴールデンウィークでリラックスしていた期間が終わり、生活リズムが戻ると、心身に疲労が蓄積していきます。



また、新しい環境での人間関係に馴染めない、コミュニケーションがうまく取れない、孤立感を感じるなどがストレスとなります。




新しい環境にうまく適応できず、精神的な負担が大きくなることで、適応障害を発症する可能性もあります。



季節的な要因:

5月は、自律神経のバランスが崩れやすい季節でもあるため、心身の不調が出やすい。


五月病になりやすい人の特徴


環境の変化に敏感な人
几帳面で真面目な人、責任感が強い人
完璧主義な人
悩みを一人で抱え込みがちな人
おとなしい人
目標達成後の喪失感を感じやすい人


五月病は、正式な病名ではありませんが、心身の不調を訴える状態を指します。

対処法では、頭や首を緩めることがオススメなので、気になる方は是非ご相談下さい^_^


5月病にご注意_20250519_1


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整体ボディケアサロン オアシス(Oasis) 碇山 慶太
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整体師
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整体ボディケアサロン オアシス(Oasis) 碇山 慶太

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整体ボディケアサロン オアシス(Oasis)のブログ(5月病にご注意)/ホットペッパービューティー

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