1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン九州・沖縄トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン福岡トップ   >  
  5. 整体ボディケアサロン オアシス(Oasis)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

整体BodyケアサロンOasis

セイタイボディケアサロンオアシス

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 福岡県福岡市中央区今泉1-18-47 コープ今泉201
  • 国体道路ドンキホーテより徒歩1分 西鉄天神駅徒歩8分 薬院駅からは徒歩6分♪

整体ボディケアサロン オアシス(Oasis)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/13
ウォーキングで痩せない理由


こんにちは!

今日はウォーキングについて

よく「走るより歩くと痩せる」

なんて聞いたことはありませんか?


実際、歩くと脂肪燃焼効果はありますが、

具体的な数字でいうと、実は

30分で150キロカロリーしか消費しません。

これは白ごはん100グラムほどなので、小さいおにぎり一個分です。

なので、計算すると
3ヶ月毎日30分歩いてもで2キロしか痩せる痩せることが出来ないです。


これだけでも充分と思う方もいるかもしれませんが、

せっかく歩くのであれば、より痩せやすくなる歩き方を文章なのでざっくり教えます。


それは「歩幅を広げること」


歩幅を広げると速度が上がり運動の強度が上がります。

そして足を前に大きく出し、腕は引くことを意識

この時、頭がぶれるとスピードが出にくいので真っ直ぐ固定する

これだけでも痩せやすく体力向上も出来る歩き方になります。


気になる目安時間ですが、長ければ長い程効果は高くなりますが

血糖値を下げたい方は30分で下がるというデータもあるので

運動する時間がない方は普段の歩き方を工夫するといいですね^_^

ウォーキングで痩せない理由_20260313_1


【整体】 【マッサージ】 【ヘッドスパ】 【ドライスパヘッドスパ】 【ドライスパ】【頭痛】 【リンパ】 【小顔】 【骨盤矯正】 【小顔矯正】 【肩こり】 【肩甲骨】 【巻き肩】 【反り腰】 【筋膜リリース】 【腰痛】 【ヘルニア】 【ストレッチ】 【全力ストレッチ】 【もみほぐし】 【リンパ】 【リンパマッサージ】 【オイルマッサージ】 【マタニティ】 【産後】 【学割U24】 【アロマ】 【アロマトリートメント】 【頭痛】 【片頭痛】 【生理痛】 【天神】 【薬院】 【今泉】 【天神整体】 【薬院整体】【天神整体おすすめ】 【薬院整体おすすめ】
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥3,980

人気No,1★【骨盤矯正+もみほぐし+ヘッド】60分 ¥6800→¥3980

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定 
有効期限:
2026年12月31日まで
整体ボディケアサロン オアシス(Oasis) 碇山 慶太
ご来店お待ちしております
整体師
碇山 慶太イカリヤマ ケイタ
投稿者
整体ボディケアサロン オアシス(Oasis) 碇山 慶太

整体師

碇山 慶太

イカリヤマ ケイタ

オーナー (初回のみ指名料+1,000円)

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

整体ボディケアサロン オアシス(Oasis)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥4,980

【完売】先着30名【骨格&骨盤矯正+もみほぐし+ヘッド】60分 ¥6800→¥4980

提示条件:
予約時
利用条件:
他割引き併用不可
有効期限:
2026年03月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥5,980

先着30名 /残4【整体60分+フットリンパorヘッドスパ20分】80分¥9000→¥5980

提示条件:
予約時
利用条件:
他割引併用不可
有効期限:
2026年03月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥0

↓ここからご新規様クーポンです♪整体/アロマ/マッサージ/小顔矯正/ヘッド

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥3,980

人気No,1★【骨盤矯正+もみほぐし+ヘッド】60分 ¥6800→¥3980

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定 
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥4,980

頭痛・眼精疲労に♪【整体40分+ドライヘッドスパ30分 計70分】¥7800→¥4980

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可   
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥6,980

全身疲労,頭痛,眼の疲れ、むくみ【お任せオーダーメイド90分】¥10500→¥6980

提示条件:
予約時
利用条件:
他割引併用不可
有効期限:
2026年12月31日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

整体ボディケアサロン オアシス(Oasis)のブログ(ウォーキングで痩せない理由)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅