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小顔&リラクゼーションサロンNature【ナチュール】

コガオアンドリラクゼーションサロンナチュール

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 埼玉県所沢市下安松1506
  • JR武蔵野線東所沢駅徒歩10分/西武池袋線・新宿線所沢駅バス10分/バス停「下安松」下車

小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/9/11
秋こそ注意!夏疲れを残さないためのアーユルヴェーダ
涼しさが増してきて、「やっと過ごしやすくなった」と感じる一方で…
なんとなく体が重い、疲れが抜けない、気分が上がらない。

それ、実は夏の疲れを引きずっているサインかもしれません。
秋こそ、しっかりと体を整えておくことが大切なんです。

なぜ秋に“夏疲れ”が出るの?
強い冷房で自律神経が乱れている
冷たい飲み物・食べ物で消化力が低下している
紫外線や汗で肌が乾燥している
夜の寝苦しさで睡眠不足になっていた

これらの疲労が蓄積し、季節が変わるタイミングで「ドッ」と表面化するのが秋。
いわゆる秋バテの正体です。

秋こそ注意!夏疲れを残さないためのアーユルヴェーダ_20250911_1

秋バテ症状チェックリスト

最近こんな症状はありませんか?
体が重だるい、疲れが抜けない
朝スッキリ起きられない
食欲が落ちている、または胃もたれしやすい
めまい・頭痛・肩こりがある
冷えや手足のむくみを感じる
気分が落ち込みやすい、不安感がある
喉や鼻の不調が出やすい

3つ以上当てはまる方は、夏の疲れ=「秋バテ」が隠れているかもしれません。

アーユルヴェーダ的に見る秋バテ

アーユルヴェーダでは、秋は「ヴァータ(風のエネルギー)」が高まりやすい時期。
乾燥や冷え、心身の不安定さにつながりやすくなります。
消化力が弱まる
眠りが浅くなる
気持ちが落ち込みやすい

といった不調は、このヴァータの乱れから来ているのです。

夏疲れをリセットするには「リンパケア」

リンパの流れを整えることで、
老廃物をデトックス
自律神経を整える
血流を改善して冷え予防
内臓を温め、消化力をサポート

といった効果が期待できます。

特に秋口は、深いリラックスと温めのケアがカギ。
サロンのトリートメントで「巡り」を取り戻すことで、夏の疲れを残さない体に整えていきましょう。

おすすめセルフケア
白湯をこまめに飲む(消化力アップ)
軽いストレッチやウォーキングで巡りを促す
夜はぬるめのお風呂でリラックス
はちみつやギーを少量取り入れて潤い補給

こうした日常の小さな工夫が、秋の体調安定につながります。

秋は「次の季節に向けて体を整える大切な準備期」
夏の疲れをそのままにしてしまうと、冬の冷えや免疫力低下につながります。

ぜひ今のうちに、アーユルヴェーダ的暮らしで疲れを残さない体を育てていきましょう♪



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小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature) 高橋 聡美
ご来店お待ちしております
セラピスト/ブロウアーティスト
高橋 聡美タカハシ サトミ
投稿者
小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature) 高橋 聡美

セラピスト/ブロウアーティスト

高橋 聡美

タカハシ サトミ

結果だけでなく、その後の人生を豊かにするセラピスト

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