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小顔&リラクゼーションサロンNature【ナチュール】

コガオアンドリラクゼーションサロンナチュール

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 埼玉県所沢市下安松1506
  • JR武蔵野線東所沢駅徒歩10分/西武池袋線・新宿線所沢駅バス10分/バス停「下安松」下車

小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/9/17
「サットヴァってなに?心と体をクリアにする鍵」
最近なんとなく疲れやすい、気持ちがざわざわ落ち着かない…
そんなとき、体だけでなく「心の質」を整えることが大切です。

サットヴァとは?

アーユルヴェーダでは、心には3つの性質(グナ)があると考えます。
サットヴァ 澄んでいて調和的な質
ラジャス 動きや情熱の質
タマス 重さや停滞の質

この中で「サットヴァ」は、心と体をいちばん健やかに保つための性質です。

サットヴァが高まったときの感覚
朝の光を浴びたときのすっきりした気分
澄んだ水を飲んだときの清らかさ
心が落ち着いて人にやさしくなれる状態

そんなとき、私たちは自然に「サットヴァ」で満たされています。

サットヴァを増やすコツ
食べるもの 旬の野菜や果物、蜂蜜、ナッツ、シンプルで自然なごはん

生活 朝は太陽の光を浴び、夜はスマホを控えて早めの眠りへ

セルフケア 深呼吸・アロマの香り・軽い運動

ボディケア 薬草オイルのマッサージやリンパケアで、体の中を浄化

サットヴァを意識すると、心も体も軽やかに整っていきます。
ひとりでは難しいときは、サロンでのケアがサットヴァを増やすお手伝いに。
「純粋でやさしい時間」を、一緒に過ごしてみませんか?

「サットヴァってなに?心と体をクリアにする鍵」_20250917_1

明日は、心の3つの性質(グナ)の、ラジャスについてをお話したいと思います♪


【9月のお休み】なし その他臨時休業あり

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小顔&リラクゼーションサロン Nature 高橋聡美
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小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature) 高橋 聡美
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高橋 聡美タカハシ サトミ
投稿者
小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature) 高橋 聡美

セラピスト/ブロウアーティスト

高橋 聡美

タカハシ サトミ

結果だけでなく、その後の人生を豊かにするセラピスト

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