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小顔&リラクゼーションサロンNature【ナチュール】

コガオアンドリラクゼーションサロンナチュール

  • リラク
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  • 埼玉県所沢市下安松1506
  • JR武蔵野線東所沢駅徒歩10分/西武池袋線・新宿線所沢駅バス10分/バス停「下安松」下車

小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/9/19
ラジャスってなに?頑張りすぎの心をゆるめるヒント
昨日は、サットヴァについて投稿しました。
今日は、ラジャスについて。


「やらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と、心がつねに動いて落ち着かないことはありませんか?
そんなとき、アーユルヴェーダでいう ラジャス が強くなっているのかもしれません。

ラジャスとは?

アーユルヴェーダでは心の性質を3つの「グナ」で表します。
サットヴァ 澄んで調和的な質
ラジャス 動き・情熱・刺激の質
タマス 重さや停滞の質

ラジャスは「行動力」や「エネルギー」を生む大切な性質ですが、強くなりすぎると心も体も消耗してしまいます。

ラジャスが強く出ているときのサイン
頭の中が常に忙しく、リラックスできない
イライラや焦りが増える
睡眠が浅い、夜中に目が覚める
甘いものや刺激物(カフェインなど)を求めやすい

→ 「頑張りモードが止まらない」状態です。

ラジャスを落ち着かせる方法
食事 カフェインや辛いものを控え、温かいスープやハーブティーを
暮らし 夜はゆっくりとした音楽や照明で“静かな時間”をつくる
セルフケア 深い呼吸、ストレッチ、ゆったりした散歩
サロンケア 薬草オイルのマッサージやリンパケアで、内側から落ち着きを取り戻す

ラジャスってなに?頑張りすぎの心をゆるめるヒント_20250919_1

ラジャスは決して悪いものではなく、「やる気」や「情熱」の源。
でも強くなりすぎたときは、意識的にブレーキをかけてあげることが大切です。
サロンでのケアは、走り続けるあなたの心と体をやさしく静める時間になります(^^)

次回はタマスについてお話ししたいと思います☆


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小顔&リラクゼーションサロン Nature 高橋聡美
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投稿者
小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature) 高橋 聡美

セラピスト/ブロウアーティスト

高橋 聡美

タカハシ サトミ

結果だけでなく、その後の人生を豊かにするセラピスト

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