コガオアンドリラクゼーションサロンナチュール
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- 埼玉県所沢市下安松１５０６
- JR武蔵野線東所沢駅徒歩10分/西武池袋線・新宿線所沢駅バス10分/バス停「下安松」下車
小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 疲れていると、甘いものが欲しくなる理由
疲れていると、甘いものが欲しくなる。
それは、体と脳が、「今すぐエネルギーが欲しい」と
SOSを出している状態。
欲するものには、ちゃんと理由がある。
問題は、「そのエネルギーの補い方」です。
市販のチョコレートの多くは、精製された砂糖が中心。食べた瞬間、血糖値は急激に上がります。
◆少し元気が出た気がする
◆ 頭が冴えたように感じる
でもそれは、一時的に神経を刺激している状態。
その後、血糖値は急降下し、体はさらに疲れやすくなります。
◆もっと甘いものが欲しくなる
◆眠気、だるさが増す
◆イライラしやすくなる
この繰り返しが、「疲れが抜けない体」を作っていきます。
疲労がたまっているとき、自律神経はすでに緊張気味。
そこへ
・強い甘味
・添加物
・カフェイン（チョコに含まれる場合も）
が入ると、体はさらに無理をして働こうとします。
回復ではなく、前借り。
それが、「食べたのに疲れが残る」感覚の正体です。
疲れたときに欲しいのは、甘い刺激ではなく、
・安定したエネルギー
・神経を落ち着かせる栄養
・回復できる余白
市販チョコは
“今だけ頑張らせる甘さ”。
でも体が本当に求めているのは、消耗を増やさない甘さです。
では、同じ「甘いもの」でも、なぜはちみつは疲れを深めにくいのか。
次回は、そのお話をしたいと思います☆
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ナチュール 高橋聡美
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