コガオアンドリラクゼーションサロンナチュール
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- 埼玉県所沢市下安松１５０６
- JR武蔵野線東所沢駅徒歩10分/西武池袋線・新宿線所沢駅バス10分/バス停「下安松」下車
小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 疲れた体に、はちみつが向いている理由
- 甘いものが欲しいとき、体が求めているのは「元気」ではなく
回復できるエネルギーです。
はちみつの甘さは、体を急かしません。
静かに、でも確実に、エネルギーを補っていきます。
「血糖値を、乱さずに支える甘さ」
はちみつは、ブドウ糖と果糖が自然な形で含まれています。
そのため、
◆急激に血糖値を上げにくい
◆エネルギーとして使われやすい
◆落ち込みにくい
という特徴があります。
疲れているときに大切なのは、「一瞬の元気」ではなく
安定して使えるエネルギー。
はちみつは、その土台をそっと支えてくれます。
「自律神経に、余計な刺激を与えない」
はちみつは、体にとって“異物”になりにくい甘さ。
精製された砂糖のように神経を急に興奮させることが少なく、
疲れて緊張している体にも入りやすいのです。
◆ ほっとする
◆呼吸が深くなる
◆無意識に力が抜ける
そんな感覚を覚える方も少なくありません。
「アーユルヴェーダで見る「甘味」」
アーユルヴェーダでは、甘味は生命を養う味とされています。
・組織を修復する
・心を安定させる
・消耗したエネルギーを補う
ただしそれは、質のよい甘味であることが前提。
はちみつは、正しく使えば回復を助ける甘味のひとつ。
「疲れているときほど、上質な甘さを」
という考え方です。
甘いものを、敵にしなくていい
甘いものをやめる必要はありません。
責める必要も、我慢する必要もない。
ただ、選び直すだけ。
疲れているときほど、体を消耗させない甘さを。
では、実際にどんなタイミングで、どれくらいのはちみつを取り入れるといいのか。
次回は、
「疲れたときの、はちみつの取り入れ方」
・おすすめのタイミング
・量の目安
・避けたい摂り方
について、日常で使える形でお伝えします。
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ナチュール 高橋聡美
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