骨盤矯正専門 整体＆ダイエット ～骨盤therapy京都駅前～
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骨盤矯正専門整体サロン 骨盤セラピー 京都駅前(骨盤therapy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/7/17
- 免疫力が上がる食材～レシピ☆
- こんにちは！骨盤therapy京都駅前店の高宮です！
今日は免疫力をupさせる食材とレシピをご紹介しまーす！！！
まず本日ご紹介する食材は！！豆腐です☆☆
、
1、大豆(タンパク質)・・・免疫細胞のもとになる成分
2、大豆(サポニン、ビタミンＥ)・・・強い抗酸化作用
3、丸大豆(イソフラボン)・・・細胞のがん化を防ぐ
4、大豆(オリゴ糖)・・・善玉菌を優位にし、腸内環境を改善
～豆腐に野菜または海藻をプラスした味噌汁～
豆腐も味噌も、免疫力を高めるタンパク質、サポニン、イソフラボン、ビタミンＥ、オリゴ糖などを含んだ 大豆が原料になっています。しかも大豆のタンパク質は、からだに必要な必須アミノ酸8種類が全部ふくまれた、上質なタンパク質です！！
そこに、海藻などをプラスして毎日食べればオッケイ！
海藻(フコイダン)は、がん細胞の 自滅を促すことができるので、がんの予防にも！！
あら～とっても簡単☆☆
是非お試しを～～！！！！！
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セラピスト
香川 和資カガワ カズシ
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