骨盤矯正専門 整体＆ダイエット ～骨盤therapy京都駅前～
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骨盤矯正専門整体サロン 骨盤セラピー 京都駅前(骨盤therapy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/8/17
- 体の掃除☆☆
- こんにちは！骨盤therapy京都駅前店の高宮です☆
最近全然セルフケアができていないな～！という方に！！
足裏の掃除をしましょう！！！
あ、石鹸でゴシゴシ洗うという意味ではありませんよ！！(笑)
足裏を触ることで内臓の様子が伝わったり、臓器に働きかけるような作用も
期待されていますが、足ほぐしで一番大切なことは、体の掃除！！です。
体の働きは驚くほど精密です。その働きには体の中を掃除する作用も
備わっています。体を掃除する作用の代表は睡眠、そして循環です。
毎日歩いたり、セルフケアをする、そして良い睡眠をとって
バランスの良い食事を心がけ、うまくストレスケアをし、毎日楽しく過ごす！！
このような生活を意識されている方は、おそらく理想的な足裏！！
運動が苦手な方や、なかなかセルフケアが続かない・・・
という方も多いはず！
無理のないできる事からで大丈夫です！
まずは、お風呂でのセルフケアを1日5分でも習慣にしてみませんか？
1ヵ月経った時、体は劇的に変化しているかもしれません！！！
最初は気づかないかもしれませんが、丁寧に観察すると弾力や色や形に変化が出ているはず！
頑張って継続した方にだけ分かる答えですね～(*^^*)♪
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セラピスト
香川 和資カガワ カズシ
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