骨盤矯正専門 整体＆ダイエット ～骨盤therapy京都駅前～
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骨盤矯正専門整体サロン 骨盤セラピー 京都駅前(骨盤therapy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/9/25
- 反り腰になると・・・
こんにちは！骨盤therapy京都駅前店の高宮です。
今日は反り腰についてお話していきますね！
反り腰になってしまうと、慢性的な腰痛や、太っているわけではないのに下腹だけ出ている「ぽっこりおなか」にも繋がります。
正しい姿勢をとっていても、腰の骨は負担がかかりやすいものです。立っているときは体重と同じくらいの重さの負荷がかかりますが、最も負荷がかかる姿勢は椅子に座った状態！！
これは、体の重心が前に出るためです。デスクワークの人が腰痛に悩まされやすいのは、長時間座った姿勢で、腰に大きな負荷をかけ続けてしまうからというのがわかります。
反り腰の人は、こうした負荷がかかる姿勢をとるときに、本来姿勢を支えるための背面の筋肉がうまく働かない状態にあります。腰の筋肉と、背骨同士をつなげている筋肉だけで体を支えようと、踏ん張ってしまうのです。これが、慢性的な腰痛の原因にもなります。
反り腰によって、慢性的な腰痛以外にも、人の体にはさまざまな不調が起こります。
例えば、「太っていないのに、おなかだけぽっこり出ている」「むくみやすい」といった女性に多い悩みの原因も、実は体型や体質ではなく、反り腰であるケースがあるのです。これは、反り腰によっておなかが前に突き出た姿勢であることや、骨盤の歪みによって血流が停滞し、体がむくみがちになるためです。
また、骨盤が開いた状態で歩くとO脚になりますし、腰痛も出てきます。前傾姿勢を支えようと足先に力を入れて歩く癖がつくと、外反母趾や巻き爪にもなってしまいます。
いかがだったでしょうか。
反り腰の状態が続いてしまいますと、お体に様々な影響を与えてしまいます。
自分のお体の状態がどのようになっているのか、
是非当サロンにお越し頂き明らかにしていきましょう！
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セラピスト
香川 和資カガワ カズシ
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