1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン大宮・浦和・川口トップ   >  
  5. くまのみ整骨院 大宮駅前院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

整体・骨盤矯正 くまのみ整体院 大宮駅前院

セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインオオミヤエキマエイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1丁目1-18 誠ビル2階
  • 大宮駅西口から徒歩2分/駅近通いやすい整体サロン[整体 整体サロン 骨盤矯正 肩甲骨]

くまのみ整骨院 大宮駅前院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/12/25
冬こそ水分補給!!
こんにちは!くまのみ整骨院大宮院です。

冬になると「喉が乾かないからあまり水を飲まない」「気づいたら1日ほとんど水を飲んでいなかった」という方が一気に増えます。しかし、実は冬こそ水分補給を意識しなければならない季節。油断すると、身体の不調を引き起こしやすくなるため注意が必要です。

まず冬は、空気が乾燥して体から水分が失われやすいにもかかわらず、夏のように強い喉の渇きを感じにくいため、知らないうちに軽い脱水状態になりがちです。暖房が効いた室内では、呼吸をしているだけで水分が奪われますし、厚手の服で汗をかいていても気づかないこともあります。脱水が進むと血液がドロッとしやすくなり、肩こり・頭痛・倦怠感が強まったり、冷えが悪化したりすることがあります。

冬こそ水分補給!!_20251225_1
また、冬は運動量が減り、筋肉がこわばりやすい時期です。筋肉は約70%が水分でできているため水分不足になると筋肉が硬くなり、コリや痛みを感じやすくなります。**当院に来られる患者さまの中にも、水分摂取を増やしただけで「肩が軽くなった」「足のむくみが減った」と変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

では、どれくらい飲めばいいのか?
目安としては、1日1~1.5リットル。もちろん体格や活動量によって変わりますが、「午前中にコップ2杯」「午後に2杯」「夜に1杯」など、こまめに分けて飲むことが大切です。一度にたくさん飲むより、少しずつ体に浸透させる方が負担がありません。

おすすめなのは、
常温の水やお白湯
カフェインの少ないハーブティー
コーヒーやお酒は利尿作用があるため、摂取した分より多く水分が出てしまうこともあるので、飲む場合は同量の水を追加ことです。

冬の不調は、「乾燥」と「水分不足」が大きく関係しています。慢性的な肩こり、足のだるさ、冷え、むくみの改善にも水分補給は欠かせません。
身体の巡りが整うと、日々の疲れやすさも大きく変わっていきます。

この冬は、ぜひ意識して水分をとってみてください♪
投稿者

Harisshu 大宮駅前院

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

くまのみ整骨院 大宮駅前院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥2,480

★【平日限定】医師も通う魔法の整体 初回7580円→2480円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
平日ご新規様限定カウンセリング込み45分

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ

¥3,900

★【人気No.1♪全身整体】くまのみ式全身整体 初回3900円

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥5,480

★【くまのみフルコース整体】くまのみ式全身整体 × EMS 初回5480円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定☆カウンセリング込みの60分

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ

¥2,980

★【肩こり改善プラン】肩甲骨剥がし+姿勢矯正 初回7480円→2980円

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定☆カウンセリング込みの45分

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥2,980

★【つらい腰痛も解消!】骨盤矯正で腰に負担知らず! 初回7480円→2980円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定☆カウンセリング込みの45分

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥3,300

★【産前/産後対応可能◎】マタニティ整体 or 産後骨盤矯正 初回3300円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定☆カウンセリング込みの45分
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

くまのみ整骨院 大宮駅前院のブログ(冬こそ水分補給!!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅