エステサロン ZEXER SPORTS STUDIO（旧：Serapia【セラピア】）
ゼクサースポーツスタジオ
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- 広島県東広島市西条町田口10603-92
- 駐車場完備 広島大学線停留所【大学会館前】下車徒歩5分/西条駅より車で15分
ゼクサースポーツスタジオ(ZEXER SPORTS STUDIO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/28
- 「水や白湯が飲めない…」それ、体からのサインかも？
- ダイエットや身体を整えていく中でお水が足りてない方が多くいらっしゃるので、
「お水飲んでますか？」と伺うと、、
「私お水が飲めないんです…」
「白湯の味嫌いなんです…」
「味ないですよね…」
そんな声、意外と多くお客様から耳にします。
体にいいとわかっていても、なぜか口が受けつけない…。
実はそれ、あなたの体からのサインかもしれません。
特に疑問に思ったこともないかもしれませんが、
ちゃんと理由があり、今回は、
・なぜ水や白湯を受けつけないのか
・それに関わる体調・体質・不足栄養素
・今からできる対策
をご紹介します！
●なぜ水が受けつけないの？
【主な原因】
◆胃腸が冷えている・弱っている
特に女性に多いのが【内臓冷え】
胃腸が弱っていると、水分をうまく処理できず、飲んだだけで重く感じたり、気分が悪くなることも。
◆ミネラル不足（電解質の乱れ）
ナトリウムやマグネシウムなどの電解質が不足すると、水分を吸収しづらくなり、「飲みたくない」と体が拒否反応を起こすことがあります。
◆自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、水を飲むこと自体が不快に。とくに朝の白湯がツラい人は、交感神経が優位な可能性も。
●美容と深い関係がある理由
水分は、肌の透明感・代謝・むくみ解消に直結しています。
水が飲めない状態を放っておくと、体の巡りが滞り、くすみ・乾燥・肌荒れの原因にも。
【飲めない人のためのやさしい工夫】
・無理に白湯を飲まず、ぬるめのレモン水やハーブティーから始めてOK
・水にほんの少し天然塩やマグネシウムを加えると吸収率がアップ
・味覚が敏感な人は、濃い味の食事を控えて【味覚リセット】を
●「飲めない」は悪いことじゃない
「水が飲めない私はダメ」ではなく、【体がサインを出してくれている】と捉えてみてください。
少しずつ体を整えれば、水や白湯が自然と心地よく感じられる日がきっと来ます。
美しさは【無理しないインナーケア】から。
自分に合った方法で、やさしく整えていきましょう！！
※Instagramではもっと詳しくまとめてます！
気になった方は、覗いてみてください(*´艸`)
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投稿者
ZEXER
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