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ほぐしん(HOGU心)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/10
- カラダのめぐりを整えて梅雨のだるさを乗り切ろう！！
- こんにちは♪
梅雨の季節がやってきましたね(>_<)
【梅雨の季節にしんどくなるのは？】
◎大気が低気圧配置になっている
・副交感神経が優位な状態が続き、自律神経のバランスが崩れる
・朝起きてからも体が活動モードに切り替わりにくく日中もだるーい…おもーい…状態がつづく
◎気温の寒暖と湿気
・日中は暑いが、朝夕は雨で気温が下がったり、真夏の様な暑さになったりと気温差が激しい
・湿気が原因でからだに余分な水分がたまり、消化器系の動きが悪くなり
だるさや食欲不振、消化不良、下痢、便秘を引き起こし心身共にストレス・疲れがたっまていく
【体内の水はけをよくしよう♪】
◎滞った水分を排出するために、こまめな水分補給
・飲まないと余計にむくみます
◎温かい飲み物・７食べ物を摂取して内臓から温めよう
・内臓が冷えると水分代謝も悪くなる
◎湯舟に浸かって体を温め汗をかこう
◎家の中でも運動を！筋肉を動かしてリンパの流れを良くしよう
【ほぐして巡りを整える】
◎足ツボ 反射区を刺激して細胞・内臓の動きを活性化
◎ホットストーン 体の芯まで温めてほぐす
◎腸もみ 内臓をダイレクトに刺激♪滞った水分を排出！
★ほぐしんで梅雨だる解消★
あなたの疲れた心と身体をほぐして癒します
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