アシツボ ト モミホグシ ホグシン
- リラク
- エステ
- 兵庫県姫路市野里135-5
- JR京口駅徒歩11分・神姫バス ファンズ前すぐ【姫路/京口/野里】
ほぐしん(HOGU心)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/14
- その疲れ自律神経が原因かも？
- 夏の自律神経の乱れは、主に暑さによる体温調節機能の低下や
冷房の効いた室内と屋外の温度差による影響で起こります
これにより、夏バテや体調不良を引き起こす可能性があります
【自律神経の乱れの原因 】
◎気温差
暑い屋外と冷房の効いた室内を頻繁に行き来することで、自律神経が乱れやすくなります。
◎脱水症状
汗をかくことで体内の水分やミネラルが不足し、自律神経のバランスが崩れることがあります。
◎睡眠不足
暑さで寝苦しく、睡眠の質が低下すると、自律神経の乱れにつながります。
◎栄養不足
食欲不振や偏食により、ビタミンやミネラルが不足すると
自律神経の働きを鈍くすることがあります。
【自律神経の乱れによる影響】
◎夏バテ
体のだるさ、食欲不振、疲労感、消化不良などの症状が現れます。
◎体調不良
頭痛、めまい、立ちくらみ、吐き気、動悸、息切れなどの症状が現れることがあります。
◎胃腸の不調
冷たい飲食の過剰摂取や、自律神経の乱れにより、胃腸の働きが悪くなることがあります。
◎睡眠の質の低下
暑さで寝苦しく、睡眠の質が低下すると、疲労回復が難しくなります。
【自律神経を整えるための対策】
こまめな水分補給
水分とミネラルをバランスよく補給 が大切
バランスの取れた食事
ビタミン、ミネラル、タンパク質などをバランスよく摂取
適度な運動
軽い運動で血行を促進し、自律神経のバランスを整えましょう
十分な睡眠
暑さ対策をして、質の高い睡眠をとりましょう
冷房の温度設定
室内外の温度差を小さくし、冷えすぎに注意しましょう
リラックス
湯船に浸かる、アロマを焚くなど、リラックスできる時間を作りましょう
【その他】
◎夏季うつ
夏の強いストレスや自律神経の乱れが原因で、夏季うつになる場合もあります
◎冷房病
冷房の効いた環境に長時間いると、体温調節機能が低下し
自律神経の乱れにつながることがあります
もみほぐし 足ツボ ヘッドスパ リンパマッサージ 整体
肩こり 腰痛 むくみ 冷え
姫路 京口 野里 近く マッサージ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,000 極上の癒しクリームヘッドスパ+足つぼ&もみほぐし 120分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/2
-
●2026/2/25
-
●2026/2/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（12）
- 2018年5月分（1）
もっと見る
ほぐしん(HOGU心)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 クーポンに無い単体メニューや組合せは【↑のメニュー】から選択してください
|
|
新 規 |
¥7,000 【初回人気NO.１】全身しっかりお疲れケア◎足つぼ+もみほぐし 80分
|
|
新 規 |
¥4,800 【初回人気２位】痛い！けどスッキリ足かるっ！名物足ツボマッサージ《60分》
|
|
新 規 |
¥4,600 【初回人気３位】肩こりや腰など全身のお疲れに◎全身もみほぐし 《60分》
|
|
新 規 |
¥5,700 【新規限定】むくみ・冷え・だるさに◎選べるアロマリンパコース《60分》
|
|
全 員 |
¥10,900 極上の癒しクリームヘッドスパ+足つぼ&選べるアロマリンパ 120分
|
