【小顔・骨盤・姿勢美容矯正】RizBody～Total Body Make～
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リズボディ(RizBody)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 【猫背がすぐ戻る人】整体だけでは改善が続かない理由
■ 猫背が戻る本当の原因は「筋力不足」です。
整体に通っているのに、数日するとすぐに戻ってしまう。
このようなお悩みは多くの方に見られます。
猫背改善において、整体で骨盤や背骨のバランスを
整えることは重要です。
実際に施術後は背筋が伸びた感覚を実感しやすくなります。
しかし、その状態が維持できないケースも少なくありません。
※その理由の一つが、姿勢を支える筋肉の働きです。
整体は身体のバランスを整える役割がありますが
日常生活でその姿勢を維持するためには
【体幹や背中の筋肉】が必要になります。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など
日常の姿勢習慣によって身体は元の状態に戻ろうとします。
そのため、整えるだけでは姿勢が安定しにくい場合があります。
【姿勢改善には】
・整体で身体を整える
・トレーニングで支える筋肉を使えるようにする
※この2つのアプローチが重要です。
姿勢を支える筋肉が働くことで、猫背は戻りにくくなります。
本気で猫背を改善したい方は、整えるだけではなく
維持するための身体づくりも、ぜひ取り入れてみてください！
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猫背改善／姿勢改善／骨盤矯正／巻き肩／反り腰／肩こり／腰痛／ダイエット／体幹トレーニング／姿勢矯正
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