エステティック＆トレーニングサロン Body Nate【ボディネイト】
エステティックトレーニングサロン ボディネイト
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県神戸市中央区下山手通２-4-10-5F
- 各線［元町・三宮駅］から徒歩5分 ダイエット/痩身/神戸/痩身エステ/ブライダルエステ
エステティックトレーニングサロン ボディネイト(Body Nate)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 外ももの張りの原因と解消方法
- こんにちは！
BodyNate の MIRAI です。
外ももだけ張る…
それは脂肪ではなく、体の使い方が原因です。
● 姿勢の崩れ（反り腰・猫背）
→ 外ももに負担が集中
● お尻が使えていない
→ 外ももが代わりに働く
● 歩き方・クセ
→ ガニ股や外側重心で張りやすくなる
解消方法↓
● 外ももをゆるめる
（ストレッチ・フォームローラー・整体）
● お尻を鍛える
（ヒップリフトなど）
● 姿勢と歩き方を整える
外ももの張りは
使い方を変えれば細くなる
自己流で変わらない人ほど正しいケアが重要です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆店舗情報
BodyNate 神戸三宮元町店（ボディネイト 神戸三宮元町店）
神戸市中央区下山手通2-4-10-5階
・阪急神戸三宮駅より徒歩5分
・JR元町駅より徒歩５分
TEL：078-391-7721
営業時間：9:00～22:00(最終受付20:30)
火曜定休日
◆サービス一覧
痩身エステ・脂肪冷却・ハイパーリフト・キャビテーション・ラジオ派・フェイシャルエステ・パーソナルトレーニング・ストレッチ・ピラティス・整体・骨盤矯正・姿勢改善・食事管理
◆公式Instagram：＠bodynate0323kobe
【脂肪冷却・トレーニング・整体・before after・期間限定メニュー・ダイエットについて】
◆公式LINE：＠mzz4959r
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