マリーローラン ジョウエツテン
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- 新潟県上越市大学前208 リジェール1F
- 春日山駅より徒歩24分 車で8分
マリーローラン 上越店のブログ
ビューティー
投稿日：2023/10/16
- 睡眠の質
- 朝晩の冷えこみで、少しづつ木々も色づき秋を感じるこの頃ですね。
皆様は普段何時間くらい睡眠をとっていますか？
6～8時間の睡眠が良いと言われておりますが、1番重要なのは睡眠の質です。
6時間以上寝ていても浅い眠りでは疲れが取れません。
深い眠りを得るために就寝前にリラックスして副交感神経を優位にする必要があるのです。
その為に、半身浴をしたりストレッチ、ホットミルクを飲んだりして就寝前のルーティーンにすると
「これから眠る」という合図となりお身体が察知をし眠りやすくなります。
皆様も睡眠の質を高め、目覚めの良い朝を迎えていきましょうね!(^^)!
当店では今回お話した睡眠の質を高め、副交感神経への切り替えや
疲れ目ドライアイの改善などの効果効能がある「ミミアヴィヤンガ」というメニューがあります。
皆様を深いリラックス状態に誘導し、日頃の疲れを癒すお手伝いをさせて頂きます。
この時期は気温差もあり、自然と自律神経が緊張状態になり、お身体も疲れやすく、
回復しづらい方も多いです。
是非一度ご体験くださいませ＾＾
ご予約お待ちしております。
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