AKALA 池袋店 美容整体・美容鍼【小顔/骨盤/姿勢矯正専門店】【アカラ】
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- 東京都豊島区南池袋２丁目２９－１６ ルボワ平喜南池袋６０４号
- 池袋駅東口8分/東池袋駅3分即効性高く高評価★口コミ4.9
アカラ 池袋店(AKALA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019/9/5
- 綺麗な座り方で自然に美しく☆
こんにちは( *´艸｀)
綺麗に見える人の特徴は姿勢が良いこと！
なので本日は綺麗な座り方についてご紹介します(^^)/
【椅子に深く座る】
上述したとおり坐骨で座るためのポイントになります。
深めに腰掛けることで背中を丸めず自然な姿勢で背もたれを利用できます。
浅く座るとどうしても背もたれとの距離が開きますから、
寄りかかった時に骨盤が倒れて負担が大きくなりがち。
坐骨でしっかり座れるよう深めに腰掛けるクセをつけましょう。
【膝は直角に近い角度で】
膝を真っすぐに向けて直角におろすと綺麗な姿勢に見えますね。
足の裏がしっかりと地面についているのが正しい座り方とされます。
この状態が辛い場合は、クッションや台などの上に足を乗せても良いでしょう。
【軽く顎をひく】
顎が突き出ると首も一緒に前のめりになりやすく、
自然と猫背を誘発してしまいます。
軽く顎をひくことを意識し、背中が丸まらないよう注意しましょう。
PCを使う場合は高さや角度の調節を行っておくことも大切です。
【お尻に力を入れる】
お尻に力を入れることで骨盤のぐらつきを防ぎ、上体をしっかりと支えます。
常に力を入れっぱなしは難しいと思いますが、
思い出したら引き締めるよう意識をもっておきましょう。
美しい姿勢を保つには、今の身体の状態を知る事も大切です。
良ければ一度、施術を受けにいらして下さい(*^▽^*)！
スタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪
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