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投稿日：2025/1/19
- 健康は足元から
＼ 足の観察してますか？ ／
普段からじっくり足の観察をしている、という方は少ないのではないでしょうか？
膝下からふくらはぎ、足の指、爪の状態、足裏までよく観察すると健康状態を知ることができます。
触れたときの皮膚の状態が乾燥していないか、毛細血管や静脈の状態。
指に負担がかかると曲がったり変形したり。
爪も巻き爪になったり、爪の状態も重要です。
足裏は特に、全身の器官の反射区です。
全体的に固くなっていなかいか、いつも痛くないところが少しさわると痛かったり、などということもあります。
角質の状態も毎日観察すると日によって変化していることがわかります。
＼ 老いは足から ／
ふくらはぎは第二の心臓ともいわれます。
人間も動物も、足を痛める健康状態に影響が出ます。
自然界では即座に生命にも関わってくるほどです。
心臓から離れた足は、筋肉を動かすことによって、血流やリンパを循環させます。
運動量が少なかったり、筋肉量が少ないとどんどん全身のめぐりが低下し、病気の原因となりかねません。
＼ 健康状態＝美しさ ／
身体の内面を健康に保つことで、身体の側面(外側)も整います。
高い保湿クリームを使ったり、むくみを取るためにマッサージに通ったり、角質ケアにお金をかけたりする必要はなくなります。
ほどよい運動、規則正しい生活、健全な食事、良質な休息を心がけて、足元の観察やマッサージなどセルフケアも取り入れてみてくださいね。
#第二の心臓#病は足元から#老化防止#むくみ解消#フットケア#リンパケア#プライベートサロン#美脚#体質改善#セルフケア
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