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投稿日：2025/2/5
- 頭寒足熱
＼ 頭寒足熱 ／
頭寒足熱、頭の方は温めず足下は温かく。
昔から伝えられてきた健康方法の一つですが、その歴史はなんと遡ること17世紀～18世紀だそう。
当時、オランダの医学者ヘルマン・ブールハーフェ氏が書き残した医学の秘宝に
～頭を冷やし、足を温めること～
と書き残されていたことが由来だそうです。
続いて、頭寒足熱がなせ健康に良いのか…
頭には活発に活動しエネルギーをたくさん使う脳が存在します。
そのため熱がたまりやすい場所でもあります。
暑すぎると頭がぼーっとしたりのぼせたり、集中力が続かなくなったりするのはもともと熱を帯びている頭をさらに温めてしまったことが原因。
頭の方は涼しくしたほうが集中力も高まり、自律神経が整うため安眠効果も◎
また、足元を温めることで体内の血液循環が良くなり全身を温めることができます。
全身の細胞を支えるのは血流。
どうやら、その血流を促すこと要のようです。
心臓から遠い足先はしっかり温め、頭はすっきり涼しく が健康への第一歩なようですね(^^)
ちなみに、先日 公開中の映画 はたらく細胞 を観てきました。
まさに細胞や血流の大切さを面白くわかりやすく体感できる作品でした。
もっと自分の体を大切にしよう！そう改めて思うことができました。
ご興味ございましたら是非ご鑑賞ください。
#頭寒足熱#冷え対策#集中力#自律神経#安眠効果#血流促進#温活#はたらく細胞#プライベートサロン#よもぎ蒸し
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