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サロンドアクオン(salon de aqon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/23
- ダイエットにも健康にも良くない食品
～ 身近に潜む社会毒 ～
私たちの身近に存在する社会毒のひとつ
＼ 果糖ブドウ糖液糖 ／
ジュースやお菓子、液体調味料、わりとどんなものにも入っているのを見かけます。
こんなに普通に販売されてるんだから、気にすることないんじゃない？
誰しもそうだと思いますが、健康と美容を大切にお考えの方は今一度ご確認ください。
果糖ブドウ糖液糖は異性化糖の1種で(4種類存在し果糖含有量により名称が変わります)、人工的に作られた自然界に存在しない物質です。
＼糖化リスクがブドウ糖の10倍／
血糖値を急激に上昇させる依存性の高い果糖ブドウ糖液は体に様々な負担を及ぼします。
果糖は消化酵素で分解されないため、腸でそのままダイレクトに吸収されます。
腸から血管へ、そして細胞へそのまま送られます。
ブドウ糖のようにインスリンが関与することなく10倍も糖化を早めます。
先日のブログで最終糖化物質AGEsについて触れさせていただきました。
AGEsが及ぼす健康被害はこちら↓
・動脈硬化
・糖尿病
・高血圧
・腎臓疾患
・肝臓疾患
・がん
・骨粗鬆症
・アルツハイマー
糖化は血管や内臓、白内障のリスクも高め、お肌にはたるみ、シワ、シミといった肌トラブルに繋がります。
最終的に肝臓へ入り、肝臓内の酵素でグリセドとブドウ糖に変化しますが、
ちなみに、果物は果糖が多いものと思われがちですがグリセド(中性脂肪)は脂肪細胞へどんどん送り込まれますので肥満に繋がります。
常習性がある上、果糖ブドウ糖液糖のように糖化が非常に早い糖質を摂ることはダイエット中でなくても控えたいですね。
#ダイエット#常習性#果糖ブドウ糖液糖#糖化#AGEs#老化#健康
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