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リラクゼーションスペースうらら気仙沼店

リラクゼーションスペースウララケセンヌマテン

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リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/12/19
12月19日 本日は栄養素 糖質編
こんにちは!
うらら気仙沼店です。
12月20日の予約状況
明日は比較的お好きなお時間でご案内可能です!
土日は予約埋まりやすくなっておりますので、お早めのご予約がおすすめです。
皆様からのご予約お待ちしております(*^-^*)
12月19日14:00現在の2割増チケットの残数 27セット です。
ご購入お待ちしております!

食べ物や飲み物のパッケージに書いてあったり、
よくCMでも糖質が気になる方に~と流れてたりしますよね

本日はよく聞く糖質のお話です。

糖質は、穀類やいも類、砂糖などに多く含まれる栄養素でエネルギー源になります。
また、別の言い方をすれば、糖質は3大栄養素である炭水化物から食物繊維を除いたものです。

糖質は、でんぷんやオリゴ糖などの多糖類、砂糖や乳糖などの二糖類、ブドウ糖や加糖などの単糖類を総称したもので、分解されることによって単糖類になり、エネルギー源として利用されるのが特徴です。
糖質は、身体を動かしたり脳を働かせたりするのに使われるだけでなく、身体づくりや身体の修復にも使われます。

糖質を摂りすぎると、血糖値が高い状態になってしまったり、逆に糖質が不足すると、頭痛やめまい、疲れやすいなどの症状が出たり、判断力が鈍ったり、注意力が散漫になったりと、多くても少なくても体にはさまざまな影響が出てしまうようです。
そのため、大切な体を守りながら結果を出すためには、正しい知識を持って取り組むことが必要です。

適度な摂取量を把握して不足したり、過剰摂取にならないようにしたいですね。

気仙沼/ボディケア/もみほぐし/足つぼ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/肩こり/オイルマッサージ/フェイシャル/リラクゼーション/眼精疲労/キャビテーション/EMS/整体/骨盤
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リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara) 藤村
ご来店お待ちしております
ゴールドセラピスト 指名料¥550
藤村 フジムラ
投稿者
リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara) 藤村

ゴールドセラピスト 指名料¥550

藤村

フジムラ

癒しの時間を提供します☆

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リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)のブログ(12月19日 本日は栄養素 糖質編)/ホットペッパービューティー

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