リラクゼーションスペースウララケセンヌマテン
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リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/12
- 1月12日 巻き肩について
- こんにちは!
うらら気仙沼店です。
本日で福袋の販売が終了いたします。
お買い忘れございませんように(^^)/
本日は徐々に予約が埋まっております。
雪が解けて道路状況があまりよくありませんので、ご来店の際にはお気を付けください。
明日の予約状況
比較的お好きなお時間でご案内可能です。
ご予約お待ちしております(*^-^*)
本日は巻き肩についてです。
巻き肩とは肩が内巻きになっている姿勢のことです。
猫背になることにより背中が丸まり、肩が前に出てしまいます。巻き肩の原因は猫背です。
猫背になると肩甲骨の位置が前に引っ張られる状態で固まってしまいます。すると、そこで肩甲骨の位置が決まってしまい、巻き肩になるのです。
肩が前に出てきてしまう原因は日々の生活での姿勢にあります。
スマホやパソコンを見るときに無意識に背中が丸まる。
長時間悪い姿勢でいる。
高さが高すぎる枕を使っている(首が前に屈曲してしまう為、背中が丸くなりやすくなる)
<予防・対策>
大胸筋や腕回りの筋肉をほぐす。
ストレッチする
背中の筋肉を鍛える。
日頃から良い姿勢を心がける
背中が丸くなりやすいのは背中の筋肉がうまく機能しておらず、丸くなったほうが楽だからです。肩が前に出てしまうと姿勢が悪くなり、だらしなく見えます。日頃から姿勢を見直して意識してみましょう。
気仙沼/ボディケア/もみほぐし/足つぼ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/肩こり/オイルマッサージ/フェイシャル/リラクゼーション/眼精疲労/キャビテーション/EMS/整体/骨盤
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