リラクゼーションスペースウララケセンヌマテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 宮城県気仙沼市赤岩舘下6-1外 イオン気仙沼店2F
- 不動ノ沢駅から1.4km イオン気仙沼店2階
リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/7
- 2月7日 寝不足の影響について
- こんにちは!
うらら気仙沼店です。
本日は夕方以降の枠にまだ空きがございます。
お早めのご予約を!!
明日の予約状況
明日はお昼以降の予約枠に空きがございます。
ご予約をお待ちしております(^^)/
本日は寝不足の影響についてお話しようと思います。
日本人は世界的に見ると睡眠時間が非常に短い傾向にあり、特に子どもや就労者の睡眠時間は世界で一番短いそうです。
<睡眠不足による影響>
・集中力、判断力、記憶力の低下
・ストレスの拡大
・免疫力の低下
・太りやすくなる
・生活習慣病にかかりやすくなる
<良い睡眠をとる為の習慣>
・喫煙をしない
・運動をする
・飲酒は適量を守る
・適正体重を維持する
・朝食を食べる
・間食は避ける
十分な睡眠時間は7~8時間とされており、それ以上でもそれ以下でも体に悪影響が現れます。
<質のいい睡眠をとるには>
・朝日をあびる
朝日を浴びると体内時計がリセットされ、夜に眠気がくるようになります。
・運動をする、湯船につかる
血行が促進され筋肉が弛緩し、安眠しやすくなります。
・ブルーライトは寝る前は避ける
ブルーライトは昼の光なので寝る前にスマホなどを見ると覚醒作用があります。
・寝る前の食事は2,3時間前に済ませておく
寝る前に食事をすると消化にエネルギーを使う為、安眠できません。
睡眠は私たちにとってとても大切なものです。いい睡眠を心がけることは生活習慣の改善にもつながります。日頃から意識するように心がけましょう。
気仙沼/ボディケア/もみほぐし/足つぼ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/肩こり/オイルマッサージ/フェイシャル/リラクゼーション/眼精疲労/キャビテーション/EMS/整体/骨盤
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,500 【平日16時以降限定】ボディケア65分 ¥7,150→¥6,500
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(4)
- 2026年2月分(28)
- 2026年1月分(31)
- 2025年12月分(31)
- 2025年11月分(30)
- 2025年10月分(31)
- 2025年9月分(30)
- 2025年8月分(31)
- 2025年7月分(32)
- 2025年6月分(30)
- 2025年5月分(31)
- 2025年4月分(30)
- 2025年3月分(28)
- 2025年2月分(27)
- 2025年1月分(13)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(2)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(16)
- 2023年9月分(14)
- 2023年8月分(22)
- 2023年7月分(16)
- 2023年6月分(17)
- 2023年5月分(11)
- 2023年4月分(24)
- 2023年3月分(16)
- 2023年2月分(19)
- 2023年1月分(12)
- 2022年12月分(29)
- 2022年11月分(10)
- 2022年10月分(17)
- 2022年9月分(23)
- 2022年8月分(24)
- 2022年7月分(13)
- 2022年6月分(25)
- 2022年5月分(18)
- 2022年4月分(21)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(6)
- 2021年12月分(4)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(7)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(3)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(4)
- 2021年4月分(2)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(3)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(6)
- 2020年10月分(1)
もっと見る
リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,500 【新メニュー♪水素吸入あり】 ヘッド&フェイス 30分¥5,500
|
|
全 員 |
¥5,500 【新メニュー♪水素吸入あり】ボディケア30分+水素吸入30分¥5,500
|
|
全 員 |
¥5,800 【新メニュー♪水素吸入あり】リフレクソロジー30分 ¥5,800
|
|
全 員 |
¥6,500 【平日16時以降限定】ボディケア65分 ¥7,150→¥6,500
|
|
全 員 |
¥7,000 【炭酸ミスト使用】ボディケア45分+ふくらはぎ集中20分¥7,450→¥7,000
|
|
全 員 |
¥7,200 【炭酸ミスト使用】足つぼ45分+ふくらはぎ集中20分 ¥7,900→¥7,200
|

