リラクゼーションスペースウララケセンヌマテン
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リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/19
- 2月19日 最近集中力足りていますか?
- こんにちは。
うらら気仙沼店です。
明日の予約状況
11時のお時間帯を除いてご案内可能です。
皆様からのご予約お待ちしております!
なんとなくぼーっとしたりすることが多く、集中するのに時間がかかったりしませんか?
寝不足、集中力の継続時間が過ぎた、そもそも内容が難しすぎて理解できない、雑音が気になるが原因に挙げられます。
最初の二つはまず休む。最後の一つは場所を変える。難しすぎる内容・・・難易度を下げるか、やさしい誰かの助力を得るしかなさそうですね。
原因ではなくその人の特徴というものもあります。
作業に没頭するのではなく、作業から得るであろう評価に気持ちが言っている人。
ながら作業、マルチタスク。脳は一度に一つのことしか処理できないのに、別なことをしては集中もできませんね。
考えすぎる人。考えているだけで脳は疲れてしまいます。最終的にやる気が削がれていきます。
面倒くさいととりあえず言ってしまう。後ろ向きな発言は脳のやる気も削ぎます。そんな状態で集中するのは困難ですよね。
日々の行動を振り返ってみると、なかなか痛いものがあります。
そんな人を救済する集中力を上げる方法。
・寝る。睡眠時間はしっかりと確保しましょう
・とりあえず一つだけ取り組みましょう
・小さな目標設定をする
目標達成とそれにご褒美を付けると、人はさらに達成感を得るために頑張れます
・集中力を削ぐものは離しましょう
スマホとか、乱雑な机とか、環境づくりも大切です
・適度な運動
足のむくみ、腰痛なども集中力を削ぐ原因です。椅子から立って、軽いストレッチと深呼吸をしましょう。
現在私もこのブログを書くなどの事務作業を続けているのですが、腰痛がひどく集中力がだいぶ削がれています。
何事もほどほどにしないといけませんね。
いざ集中しようとしたときに、前述のことを気にしていただけると幸いです。
集中しすぎて、身体がバッキバキになった方。おめでとうございます。集中することができましたね。
では、ご褒美にその硬くなった体を当店でもみほぐしましょう。
ご来店をお待ちしております。
気仙沼/ボディケア/もみほぐし/足つぼ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/肩こり/オイルマッサージ/フェイシャル/リラクゼーション/眼精疲労/キャビテーション/EMS/整体/骨盤
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