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リラクゼーションスペースうらら気仙沼店

リラクゼーションスペースウララケセンヌマテン

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  • 整体・カイロ
  • 宮城県気仙沼市赤岩舘下6-1外 イオン気仙沼店2F
  • 不動ノ沢駅から1.4km イオン気仙沼店2階

リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/8
3月8日 何もないところで躓くことが増えたら要注意
こんにちは!
うらら気仙沼店です。
明日の予約状況
午前枠は10時からご案内可能です。
午後はお好きなお時間で今のところご案内可能ですが
早めのご予約お待ちしております(^^)/


最近、何もないところで躓いて思わず、下を見てしまう。そんなことはありませんか?
私は悲しいことに、店までのまっすぐな通路でそんな経験をよくします。
なぜでしょう。


転びやすい、躓きやすい原因として考えられるのは、足腰の筋力の低下です。

足腰の筋肉が弱まっていると、しっかり足を上げることができず、すり足で歩行します。これは膝を持ち上げる筋肉である腸腰筋と膝を曲げ伸ばしする大腿四頭筋、そして地面を踏み込む足底筋群の衰えが関係しており、これらが弱ることで正しく足を上げて蹴り出す歩行ができなくなり、つまずきやすくなるのです。また、つまずいた時に踏ん張れずバランスを崩して転倒につながります。
筋肉が衰えてしまうのは運動不足が原因。特に高齢になってくるとこういった症状が多いのは家の中で過ごすことが多く座る時間が長く筋肉を使う機会が少ないため。また若者でも歩行する機会が減ったり、あるいは食生活で筋肉を作るために必要な栄養が取れていないことも原因の1つ。
つまずき転んでしまって大怪我してしまってからは大変です。特に年齢を重ねると再生機能も弱まってくるのでちょっとした転倒が大惨事に。よくあるのは高齢者が転倒することで寝たきりの生活になってしまうということ。
そうならないために、今から筋肉を鍛えておくことが大切です。
ドキリとした方はぜひ!!

もちろんトレーニングで鍛えるのも大切ですが、筋肉を作るための栄養もきちんと摂りましょう。タンパク質やビタミンなど、必要な栄養が無ければ筋肉を育てることもできませんので。

気仙沼/ボディケア/もみほぐし/足つぼ/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/肩こり/オイルマッサージ/フェイシャル/リラクゼーション/眼精疲労/キャビテーション/EMS/整体/骨盤
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リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara) 藤村
ご来店お待ちしております
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藤村 フジムラ
投稿者
リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara) 藤村

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藤村

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癒しの時間を提供します☆

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リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)のブログ(3月8日 何もないところで躓くことが増えたら要注意)/ホットペッパービューティー

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