痩身小顔インディバ＆中医アロマ専門店COCOKARA 神戸三宮店
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投稿日：2026/3/20
- 神戸三宮★インディバ痩身/痩せ体質になるためには
痩せ体質になるためには？
こんにちは！
三ノ宮駅5分【痩身小顔インディバ&中医アロマ専門店cocokara】の宮井です。
もう3月の中間に入りましたね♪
新生活に向けて…
夏に向けて…
少しでも痩せたい！！
でも「食事を減らしているのに、なかなかやせない…」
そんなお悩みが増えるのがこれからの季節です。
実は、やせない原因のひとつが
東洋医学でいう“血の不足”。
血が足りない身体は
◯代謝が上がらない
◯脂肪が燃えにくい
◯冷えやすい
◯疲れやすい
という状態になります。
つまり、食べないダイエットは逆効果！
さらに血を減らしてしまい、
ますます燃えにくい身体をつくってしまうのです。
東洋医学の基本は「腹八分目」
無理に食事を制限するのではなく、
“血をつくり、巡らせる”ことが大切です(^^)
血をつくるおすすめ食材をお伝えしますね！
赤身肉・まぐろ・かつお
卵
ほうれん草・小松菜
ひじき
黒ごま
特に女性ははたんぱく質不足になりやすいため、
毎食しっかりたんぱく質を摂ることも大切です。
そこに春は「巡らせる」食材をプラス！
春は“肝”が働く季節。
巡りを良くする「酸味」がおすすめです。
◯梅干し
◯レモン・ゆずなどの柑橘類
◯お酢・黒酢
◯しそ
◯新玉ねぎ・菜の花などの春野菜
いつもの食事に少し酢を足すだけでもOKです(^^)
血が増える
↓
血流が良くなる
↓
代謝が上がる
↓
脂肪が燃える
これが東洋医学的ダイエットの基本です。
3月・4月は“やせ体質への仕込み時期”。
今整えておくことで、夏前に差がつきますよ！
春は、インディバ×アロマケアで
内側と外側、両方から整えて
軽やかな春を迎えましょう(^^)
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