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投稿日：2026/2/9
- 乾燥する人ほど皮脂を嫌いすぎている？
「皮脂＝べたつきの原因」
「皮脂が多いと肌に悪い」
そう思って、できるだけ皮脂を取ろうとしていませんか？
乾燥しやすい人ほど皮脂を悪者にしてしまいがちです。
皮脂は、肌の表面にある「皮脂膜」を作る大切な存在。
この皮脂膜は、水分の蒸発を防ぎ、
外部刺激から肌を守る"天然の保護膜"です。
■皮脂が少なすぎると、肌はどうなる？
洗いすぎや拭きすぎで皮脂を取りすぎると、
肌表面のラップのような膜が失われます。
すると、
・水分がすぐ蒸発する
・外部刺激が直接入りやすくなる
・肌は「守らないと」と過剰反応を起こす
この状態が続くと、
乾燥・赤み・かゆみ・ごわつきにつながりやすくなります。
■乾燥肌なのに皮脂が出る理由
「乾燥しているのに、皮脂は出る」
これは矛盾ではありません。
肌は乾くと、
「これ以上水分を逃がさないようにしよう」と
皮脂を分泌して守ろうとします。
つまり、
皮脂が出る＝肌が必死に防御しているサインでもあるのです。
■皮脂を抑えるケアが乾燥を悪化させることも
・洗浄力の強い洗顔
・１日に何度も顔を洗う
・皮脂吸着系のアイテムを多用する
これらは一時的にサラッとしますが、
長期的には肌の守る力を弱めてしまいます。
結果として、
「乾く＝皮脂が出る＝さらに洗う」
という負のループに入りやすくなります。
■皮脂と上手に付き合う考え方
大切なのは、
皮脂をゼロにする事ではなく、残すこと。
・洗いすぎない
・朝洗顔はやさしく
・拭くときは押さえるだけ
・皮脂を敵にしない
こうした扱い方だけで、
肌の水分保持力は少しずつ戻っていきます。
■皮脂は敵ではなく、味方
皮脂は、肌がうるおいを守り、
健康な状態を保とうとして分泌される大切な存在です。
乾燥が気になるときほど、皮脂を無理に取り除くのではなく、
肌を守る意識が重要になります。
皮脂を敵にせず、
必要な分は残すケアへ切り替えることで、
肌本来のうるおいを保つ力が育ち、バリア機能も安定していきます。
結果として、乾燥や肌荒れを繰り返しにくい、
しなやかな肌状態へと整っていきます(*^^*)
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