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投稿日：2026/2/21
- なぜニキビは同じ場所に繰り返すのか？
「治ったと思ったのに、また同じところにできた」
フェイスラインやあご、頬の一部など、
決まった場所にニキビを繰り返すのは偶然ではありません。
そこには"継続してかかっている負担"が存在している可能性があります。
ニキビは、毛穴の詰まり(角栓)→皮脂の滞留→
アクネ菌の増殖→炎症という流れで起こります。
同じ部位でこの上がれが繰り返される背景を理解することが、
予防の第一歩です。
■皮脂分泌の多い部位である
顔の中でも皮脂腺の分布には偏りがあります。
特にTゾーンやあご、フェイスラインは皮脂の分泌が活発です。
さらにあご周りはホルモンの影響を受けやすく、
生理前などに皮脂分泌が増えやすい傾向があります。
皮脂が多い部分は毛穴が詰まりやすく、炎症が再発しやすくなります。
■毛穴のダメージが残っている
一度炎症を起こした毛穴は、周囲の組織が傷ついています。
完全に回復する前に再び皮脂や角質が詰まると、
同じ場所にニキビができやすくなります。
強く触ったり潰したりする行為は、再発リスクを高めます。
■ターンオーバーの乱れ
睡眠不足、ストレス、乾燥、栄養バランスの乱れは、
角質の生まれ変わりを不安定にします。
古い角質が毛穴を塞ぐことで、角栓ができやすくなります。
特に乾燥しているのに皮脂が多い「インナードライ状態」では、
繰り返しやすくなります。
■外的刺激の影響
マスクの摩擦、頬杖、スマホの接触、髪の毛の刺激、
枕カバーの汚れなども原因になります。
同じ刺激が同じ場所に加わることで、炎症が慢性化することも。
■繰り返さないための基本ケア
・洗いすぎない(過度な洗顔は逆効果)
・保湿でバリア機能を整える
・触らない・潰さない
・寝具やマスクを清潔に保つ
・睡眠と食生活を安定させる
特別なアイテムを増やすよりも、肌の土台を整えることが重要です。
特に保湿は「ニキビ肌だから不要」ではありません。
乾燥を防ぐことで皮脂の過剰分泌を抑えやすくなります。
同じ場所に繰り返すニキビは、
体調や生活習慣の乱れを知らせるサインかもしれません。
できた部分だけをケアするのではなく、皮脂分泌や角質の状態、
日常的な摩擦や刺激を見直すことが大切です。
土台を整える意識が、再発を防ぐ近道になりますよ(*^^*)
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