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投稿日：2026/3/5
- テカリの原因は乾燥かも
お昼過ぎになると、
Ｔゾーンのべたつきやメイク崩れが気になる。
「皮脂が多いからだ」と思い、
あぶらとり紙やパウダーで何度も抑えていませんか？
実はそのテカリ、単なる皮脂過多ではなく、
肌の水分不足(インナードライ)が関係していることがあります。
■なぜ乾燥でテカるのか
肌は角質の水分が不足すると、
バリア機能を守ろうとして皮脂分泌を促します。
皮脂は本来、水分の蒸発を防ぐために必要なものです。
しかし、水分が足りないまま皮脂だけが増えると、
・表面はべたつく
・内側は乾いている
・メイクが崩れやすい
というアンバランスな状態になります。
これがいわゆる「インナードライ傾向」です。
■やりがちな悪循環
・洗浄力の強い洗顔を使う
・何度もあぶらとり紙で皮脂を取る
。保湿を控える
これらは一時的にさっぱりしますが、角層の水分まで奪い、
さらに皮脂分泌を促す原因になることがあります。
■今日からできる整え方
１、洗顔はやさしく
必要な皮脂まで落としすぎないことが大切です。
２、すぐに水分補給
洗顔後は時間を空けずに化粧水で水分を与えます。
ハンドプレスでなじませます。
３、乳液・クリームでフタ
油分は"敵"ではありません。
適量を薄く重ねることで水分蒸発を防ぎます。
４、あぶらとり紙は使いすぎない
皮脂を取りすぎると再分泌を招きます。
ティッシュで軽く押さえる程度で十分です。
５、体の水分補給も意識
こまめに常温の水をのむことも、体全体のバランスを保ちます。
■バランスが整うとどうなる？
角層の水分と皮脂のバランスが整うと、
過剰なテカリは徐々に落ち着きます。
キメが整うことで光の反射が均一になり、メイク崩れもしにくくなります。
「脂っぽいから保湿は控える」という判断は、
かえって皮脂分泌を増やしてしまうことがあります。
肌は乾燥すると、水分の蒸発を増やそうと皮脂を多く出そうとします。
そのため、表面のべたつきだけを抑えようとすると、
内側の乾燥は改善されず悪循環になります。
大切なのは皮脂を取り除くことよりも、
まず水分を十分に与え、そのうえで適度な油分でフタをすること。
テカリが気になるときほど、保湿方法を見直すことが重要です。
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