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投稿日：2026/3/24
- 繰り返す顎ニキビの原因とは？
顎やフェイスラインにできるニキビは、
「治ったと思ったらまた同じ場所にできる」
と悩んでいる方がとても多いです。
実は顎周りのニキビは、皮脂だけだなく
ホルモンバランスや生活習慣の影響を受けやすい場所です。
そのため、顔の他の部分とは少し違う原因でできることもあります。
今回は、繰り返す顎ニキビの主な原因とケア方法をご紹介します。
■ホルモンバランスの影響
顎やフェイスラインは、ホルモンの影響を受けやすい部位です。
特に生理前は男性ホルモンの働きが強くなり、皮脂分泌が増えやすくなります。
皮脂が増えると毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができる原因になります。
・ストレス
・睡眠不足
・生活リズムの乱れ
などもホルモンバランスを崩しやすく、
顎ニキビを繰り返す原因になることがあります。
■乾燥による皮脂の増加
顎周りは皮脂が出やすい部分ですが、
実は肌の内側が乾燥している「インナードライ」状態になっている人も多いです。
肌が乾燥すると、肌を守ろうとして皮脂が多く分泌されます。
その結果、毛穴が詰まりやすくなりニキビにつながることもあります。
そのため、顎周りのニキビケアでは
「皮脂を取りすぎる」よりも保湿で水分バランスを整えることが大切です。
■触るクセや摩擦
無意識に顎を触るクセがある方も多いですが、
これもニキビを悪化させる原因になります。
手には多くの菌が付着しているため、
触れることで毛穴に菌が入り炎症を起こしやすくなります。
また、
・マスクの摩擦・頬杖
などの刺激も、顎ニキビの原因になることがあります。
■メイク汚れや洗い残し
顎周りはクレンジングや洗顔の洗い残しが起きやすい場所でもあります。
ファンデーションや皮脂汚れが毛穴に残ると、
毛穴詰まりを起こしニキビの原因になります。
特にフェイスラインやあご下は見落としやすいため、
クレンジングと洗顔は丁寧に行うことが大切です。
■繰り返す顎ニキビを防ぐためのポイント
・クレンジングと洗顔で汚れをしっかり落とす
・化粧水やクリームで保湿をする
・顎を触るクセを減らす
・睡眠や食生活を整える
・ストレスを溜めすぎない
特別なケアよりも、
毎日の基本的な習慣を整えることが大切です。
繰り返す顎ニキビに悩んでいる方は、
日々のケアや生活習慣も一度見直してみてください。
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