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投稿日：2026/3/17
- 紫外線対策できていますか？
「紫外線対策は夏だけでいい」と思っていませんか？
紫外線は夏だけでなく、一年を通して降り注いでいます。
そのため、肌を守るためには季節に関係なく
紫外線対策を行うことが大切です。
特に最近はシミやくすみ、
乾燥などの肌トラブルを気にされる方が多く、
紫外線の影響についても関心が高まっています。
美肌を保つためには、日々のスキンケアだけでなく、
紫外線から肌を守る習慣も重要です。
■紫外線は一年中降り注いでいる
紫外線は主に「UV-A」と「UV-B」の２種類に分けられます。
UV-Bは主に夏に強くなり、
肌が赤くなる日焼けや炎症の原因になると言われています。
一方、UV-Aは一年中安定して降り注いでおり、
季節に関係なく肌に影響を与えます。
UV-Aは波長が長く、肌の奥まで届きやすいため、
シミやシワ、たるみなどの原因につながることがあります。
そのため、夏だけではなく
一年を通して紫外線対策を意識することが大切です。
■曇りの日も紫外線は届いている
「今日は曇っているから大丈夫」と思う方もいますが、
曇りの日でも紫外線は地上に届いています。
雲によっては多少は弱まりますが、完全に紫外線を防ぐことはできません。
そのため、天気に関係なく紫外線対策を行うことが大切です。
また、紫外線は屋外だけでなく、
窓ガラスを通して室内にも入ってくると言われています。
特にUV-Aはガラスを通過しやすいため、
室内にいる時間が長い日でも油断はできません。
■紫外線が肌に与える影響
紫外線を浴び続けることで、
肌にはさまざまな影響が出ることがあります。
例えば、
・シミ・くすみ・乾燥・ハリの低下
などの原因になることがあります。
また、紫外線を浴びると肌のバリア機能が低下し、
水分が失われやすくなります。
その結果、乾燥しやすくなったり、
肌荒れが起こりやすくなることもあります。
日々のダメージが積み重なることで、
将来の肌状態にも影響する可能性があります。
■日常生活でも紫外線対策を
日常生活の中でも紫外線は肌に当たっています。
例えば、
・通勤や通学・買い物・洗濯物を干すとき・散歩や外出
など、短時間でも紫外線を浴びる機会は意外と多いです。
そのため、外出前には日焼け止めを塗る習慣をつけることが大切です。
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