ダツモウ カンコクハダカンリセンモンテン ツルリ
- エステ
- リラク
- 宮崎県宮崎市大橋２丁目２１６－２ ロイヤルメゾン大橋２０５
- 【口コミ高評価】リピート89%！宮崎駅から10分県病院から車で５分でご来店可能です！
ツルリのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/25
- 水分をとることの大切さ
「スキンケアはしっかりしているのに、乾燥する」
そんな方は、体の内側の
"水分不足"が関係しているかもしれません。
肌は外側からのケアだけでなく、
体の中の状態にも大きく影響されます。
水分は、肌のおうるおいやコンディションを保つために欠かせません。
■水分不足が肌に与える影響
体内の水分が不足すると、
・肌が乾燥しやすくなる
・くすみやすくなる
・ターンオーバーが乱れる
・皮脂バランスが崩れる
といった変化が起こりやすくなります。
特に「乾燥しているのにべたつく」という場合は、
水分不足によって皮脂が過剰に分泌されている可能性もあります。
■肌と水分の関係
私たちの体の約６０％は水分でできており、
肌もその影響を大きく受けています。体内の水分がしっかり保たれていると、
・肌の水分保持力が高まる
・老廃物が排出されやすくなる
・血流がよくなり、くすみにくくなる
といった良い状態を保ちやすくなります。
つまり、内側からの水分補給も美肌づくりにはとても重要です。
■１日にどれくらい必要？
一般的な目安は１日1.5～2リットル程度。
ただし、食事からも水分は摂取しているため、
無理に大量に飲む必要はありません。
大切なのは「こまめに分けて飲むこと」です。
■効果的な水分のとり方
・朝起きてすぐコップ１杯・食事のときに一緒に
・入浴前後・こまめに少しずつ
一度にたくさん飲むより、
少量をこまめに摂ることで体に吸収されやすくなります。
■気を付けたいポイント
・カフェインの多い飲み物ばかりにしない
・ジュースや甘い飲み物は控えめに
・喉が渇く前に飲む習慣をつける
水やお茶など、シンプルな飲み物を意識することが大切です。
■外側ケアとのバランスが重要
どれだけ高いスキンケアを使っていても、
体の中が乾いていると肌は安定しにくくなります。
外側からの保湿と、内側からの水分補給。
この両方がそろってこそ、肌はうるおいを保ちやすくなります。
■まとめ
水分補給は特別なケアではありませんが、
毎日の積み重ねで肌状態に大きな差が出ます。
→内側から整えることも美肌への基本
まずは無理のない範囲で、
水分をこまめにとる習慣を意識してみてください。
続けることで、肌の潤いや安定感の変化を感じやすくなりますよ。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 人気NO.１☆宮崎在住の方限定★毛穴レス美白全身脱毛♪【平日限定】￥3,500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（46）
- 2026年2月分（56）
- 2026年1月分（69）
- 2025年12月分（64）
- 2025年11月分（79）
- 2025年10月分（82）
- 2025年9月分（63）
- 2025年8月分（42）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
もっと見る
ツルリのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 人気NO.１☆宮崎在住の方限定★毛穴レス美白全身脱毛♪【平日限定】￥3,500
|
|
新 規 |
¥4,980 宮崎在住の方限定！見せ肌を作るコラーゲン生成全身脱毛【土日祝】￥4,980
|
|
新 規 |
¥5,500 韓国式HydroJerryMask☆日本導入！透明感溢れるセレブが選ぶ人気の艶肌へ！
|
|
新 規 |
¥10,000 たった１回で"ツヤ肌革命"新感覚ピーリング〈ラミピール×ハイドロ×LED〉
|
|
新 規 |
¥5,500 韓国式Herbpeeling☆ニキビ肌に働きかける！口コミ高評価★
|
|
新 規 |
¥3,000 口周りのしつこい毛や眉毛の上も☆自己処理軽減！美肌パック付き♪￥3,000
|
