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投稿日：2026/3/29
- 部位別に見る肌トラブルのサイン
「同じようにケアしているのに、同じ場所にニキビができる」
そんな経験はありませんか？
ニキビは、できる"場所"によって原因が異なることが多く、
体の内側や生活習慣の影響を受けています。
原因を理解せずに同じケアを続けていると、
繰り返しやすくなるため、部位ごとの特徴を知ることが改善への近道です。
■おでこ(額)のニキビ
おでこは皮脂分泌が多く、毛穴が詰まりやすい部位です。
主な原因
・皮脂の過剰分泌
・シャンプーや整髪料の洗い残し
・前髪による刺激や蒸れ
特に髪が触れる環境はニキビができやすくなるため、
清潔を意識することが大切です。
■頬のニキビ
頬は外部刺激の影響を受けやすい部分です。
主な原因
・乾燥によるバリア機能の低下
・枕やタオルの汚れ
・スマホが触れることによる雑菌
ポイント
摩擦や接触を減らし、しっかり保湿することが重要です。
■あご・フェイスラインのニキビ
繰り返しやすい代表的な部位です。
主な原因
・ホルモンバランスの乱れ
・ストレス
・睡眠不足
特に大人ニキビはこの部分に出やすく、生活習慣の影響が大きいのが特徴です。
■鼻・小鼻のニキビ
皮脂分泌が多く、毛穴が詰まりが起こりやすい部位です。
主な原因
・過剰な皮脂
・角栓の詰まり
・洗顔不足または洗いすぎ
注意点
強くこすったり角栓を無理に取ると、炎症が悪化しやすくなります。
■口周りのニキビ
体の内側の影響を受けやすい場所です。
主な原因
・食生活の乱れ(脂っこいもの・甘いもの)
・胃腸の不調
・栄養バランスの偏り
外側のケアだけでなく、食事内容の見直しも大切です。
■共通して大切なポイント
ニキビは「どこにできても同じ」ではなく、原因に合わせたケアが必要です。
・清潔な状態を保つ・しっかり保湿する・生活習慣を整える
この基本をベースに、
部位ごとの原因を意識することで改善しやすくなります。
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