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「あなたと共に」痩身・ダイエット専門店 Me Mines【ミマインズ】倉敷本店

アナタトトモニ ソウシン・ダイエットセンモンテン ミ マインズ クラシキホンテン

  • エステ
  • 岡山県倉敷市西阿知町1048 NTYビル 101
  • 西阿知駅から徒歩3分

ミマインズ 倉敷本店(Me Mines)のブログ

最新ブログ一覧

1125件のブログがあります

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  • 食べる順番…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/8/4
    投稿者:
    りょう
    食べる順番…意識していますか?同じ内容の食事でも、食べる順番によって体脂肪の増え方に差ができます!野菜などの食物繊維が豊富な食材から食べ始めてみませんか?
  • 水分補給…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/8/3
    投稿者:
    りょう
    毎日暑い日が続いていますね。ダイエット中…過度な食事制限や運動をしていると発汗により水分や塩分の排出が増え、食事から得られる水分の量も減ってしまっている場合もあります。熱…続きを見る
  • 腸活…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/8/2
    投稿者:
    りょう
    バランスのよい食生活により腸内環境を整える事にも繋がります。ダイエット中に良さそうだから…と偏った食事や不規則な生活習慣はかえって腸内環境が悪化する場合も…ダイエット中も…続きを見る
  • ストレッチ…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/31
    投稿者:
    りょう
    痩せるために必要な筋肉をつけるためには筋肉の稼働領域を広げていく必要があります。そのためにも凝り固まった筋肉をほぐす為にストレッチも取り入れていきたいですね。関節の可動域…続きを見る
  • 気分転換もとりいれながら…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/30
    投稿者:
    りょう
    ダイエットを続けていても、なかなか結果が出なくてモチベーションが下がる…そんなお話も良くお聞き致します。そんな時には上手に気分転換も取り入れましょう!
  • トマト…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/28
    投稿者:
    りょう
    トマトは、加熱する事で、リコピンの吸収が2~3倍upするとも言われています。調理する際は、煮込み料理にすると良いですね。噛む回数を意識的に増やすよう敢えて大きめにカットするこ…続きを見る
  • 梅白湯…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/27
    投稿者:
    りょう
    梅干し、白湯…どちらもダイエットにも効果的ですね。梅干しは、加熱して食べることで☆脂肪細胞の増加を抑制☆脂肪燃焼効果が期待できる「 バニリン  」と呼ばれる成分が増加します…続きを見る
  • 旬の野菜…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/24
    投稿者:
    りょう
    太陽や大地からの恵みを受けて育っている旬の食材。免疫力を高めくてくれたり、抵抗力をつけたり…丈夫な身体づくりに繋がります。
  • ウエディングに向けて…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/23
    投稿者:
    りょう
    コロナ禍で、結婚式を延期されていたお客様。3ヶ月先の式に向けてコースご契約をしてくださいました。ありがとうございます。着たいドレスを綺麗に着こなせるように頑張っていきまし…続きを見る
  • 目標を決めて…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/22
    投稿者:
    りょう
    いつまでにどうなりたい…目標達成に向けて数値化していきませんか?本気のダイエットをサポートさせていただきます。
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ミマインズ 倉敷本店(Me Mines)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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