オリーブ(Olive)のブログ
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投稿日：2020/1/9
- トマトの効果ってご存知ですか？
- こんばんは♪今回はトマトの効果のお話をさせて頂きますね♪
知り合いからトマトの効果を聞きそれからトマトジュースを毎日飲んでいます。
その方は コレステロール、中性脂肪が異常に高くこのままなら命を落とす迄言われ トマトジュースの話を聞き毎日１ヶ月続けた所 正常値になったと聞きました。
私も若干ですが 数値が高い事もあり続けています。
是非 中性脂肪やコレステロールが気になる方 オススメです♪
今迄は、トマトを購入していましたが無塩トマトジュースの方が栄養素がしっかり入り安いのです。☆記事を紹介させて頂きます↓
トマトには、体にとってプラスに働く栄養成分が含まれています。
代表的なものは、やはり高い抗酸化作用があると注目されているリコピン。
実はそれ以外にも必須ビタミンであるビタミンA・C・E、血圧低下作用のあるGABA、ナトリウム排せつを促進するカリウム、脂質代謝異常の改善や中性脂肪を減らす作用のある13-oxo-ODAなどがあります。
老化やがんを予防する抗酸化物質に注目。
トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。
更に注目されているのが、カロテノイドの仲間であるリコピンやβ-カロテン。私たちは酸素がなければ生きていけませんが、酸素には細胞を酸化させ、老化や動脈硬化、がんなどの生活習慣病を引き起こす作用があることがわかってきたので、抗酸化作用を持つリコピンやβ-カロテンに期待が集まっているのです。中でもリコピンの抗酸化作用は強力で、β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれています。
是非 無塩トマトジュースを飲んで美肌効果もありますよ♪試してみては如何でしょうか？
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