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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

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650件のブログがあります

1/65ページ 次へ

  • 口呼吸だと普段負担掛からない場所が負担かかる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    田中 京介
    本来の正解ルート(鼻呼吸)鼻 → 横隔膜 → 体幹少ない筋肉で、深く・静か・効率的首・肩・顔はほぼ脱力口呼吸のルート(代償動作)口 → 喉 → 首 → 肩 → 胸呼吸が浅くなる補助呼…続きを見る
  • 身体のどの位置まである枕がいいの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    田中 京介
    正解:支えるのはここまで 枕が支える範囲後頭部首(第7頸椎あたりまで) 首のカーブ(生理的前弯)を“軽く支える”のが目的です。 NG:肩・背中まで枕に乗せるなぜダメ?首が前に押…続きを見る
  • どんな枕がいいの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    田中 京介
    枕選びの基本ポイント(整体・睡眠の観点から) 高さが合っていることが最重要枕の高さが合っていないと、首が前に曲がったり反ったりして、肩こり・首こりの原因になります。横向き…続きを見る
  • 寝る姿勢はどれが一番いいの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    田中 京介
    おすすめ:横向き寝(いちばん万能)特におすすめなのは「軽く膝を曲げた横向き」メリット首・腰への負担が少ない背骨の自然なS字を保ちやすいいびき・無呼吸が出にくい妊娠中・腰痛…続きを見る
  • 姿勢がいいとどんなメリットが
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    田中 京介
    体の不調が出にくくなる(いちばん大きいメリット)肩こり・首こり・腰痛が起きにくい呼吸が深くなり、疲れにくい内臓の位置が整い、胃腸の調子が安定しやすい自律神経が乱れにくい …続きを見る
  • 風邪初期症状で整体受けたら熱が出た。なぜ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    田中 京介
    風邪初期 × 整体 → なぜ熱が出た? すでに体内でウイルスと戦っていた風邪の初期って、・なんとなく寒気・喉イガイガ・だるい・首肩ゾーン重いこの時点で、免疫はもう動き始めてい…続きを見る
  • 花粉症と風邪の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    田中 京介
    花粉症 vs 風邪のちがい項目 花粉症 風邪原因 花粉へのアレルギー反応 ウイルス感染うつる?  うつらない  うつる発症時期 毎年同じ季節が多い 年中いつでもくしゃみ 連発しやすい た…続きを見る
  • 花粉症の起こる仕組み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    田中 京介
    花粉症が起こる仕組み(基本の流れ) 花粉が鼻や目に入る春になると空気中にスギやヒノキなどの花粉が飛びます。それが鼻の粘膜や目の表面につく。 体が「敵だ!」と覚えてしまう(感…続きを見る
  • 寒いと身体が辛くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    田中 京介
    血管が縮んで血流が悪くなる寒さを感じると、体は熱を逃がさないように末端の血管をキュッと収縮させます。 すると…筋肉に届く酸素や栄養が減る老廃物が溜まりやすい 筋肉がこわばる…続きを見る
  • 整体で花粉症の症状は緩和される?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    田中 京介
    なぜ楽になることがあるの?整体で体を整えると、次の要素が改善されやすいです。 自律神経のバランスが整う首・背骨・肋骨まわりをゆるめることで副交感神経が働きやすくなり、 鼻水…続きを見る
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