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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

2024年9月のブログ一覧

72件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • 美容整体はどれくらい空けると意味がない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    田中 京介
    美容整体の場合、効果を持続させるために適切な頻度が重要ですが、どれくらいの期間空けると効果が薄れるかは個々の体質や目的によって異なります。一般的なガイドラインとしては以下…続きを見る
  • 身体のメンテナンス期間はどれくらいがいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    田中 京介
    身体のメンテナンスの頻度は、目的や個人の体調、運動量によって異なりますが、一般的なガイドラインをいくつか紹介します。1. ストレッチやヨガ(柔軟性維持)毎日または週に3~5回…続きを見る
  • 身体を緊張させてしまう行動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    田中 京介
    1. 長時間の同じ姿勢長時間座りっぱなし、あるいは立ちっぱなしの姿勢は筋肉の緊張を引き起こします。特に、背中や肩、首に負担がかかることが多いです。不良姿勢(猫背や前かがみ、…続きを見る
  • 身体の緊張を緩める飲み物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    田中 京介
    1. カモミールティーカモミールは古くからリラックス効果があることで知られており、不安や緊張を和らげるのに役立つハーブです。睡眠の質を改善する効果もあります。2. ラベンダーテ…続きを見る
  • 身体に力が入りやすい人に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    田中 京介
    身体の緊張を解くための方法はいくつかあります。以下のアプローチを試してみてください:1. 深呼吸法ゆっくりと深く息を吸い、ゆっくりと吐きます。呼吸に意識を集中し、特に息を吐…続きを見る
  • 調布花火大会
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    田中 京介
    おはようございます。本日も暑いです。本日は調布の花火大会が無事晴れたので開催されるみたいですね私は仕事ですがお休みの皆様は楽しんできてください#ヘッドスパ#リンパマッサー…続きを見る
  • 痛い箇所だけ施術しても良くならない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    田中 京介
    痛みのある箇所だけを施術しても、根本的な原因が解決されないため、完全に良くならないことがあります。痛みはしばしば体全体のバランスや姿勢、筋肉の使い方などが関係しており、痛…続きを見る
  • 湿度が高いとなぜ頭痛が起こるの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    田中 京介
    1. 気圧の変化湿度が高いときは、天気が不安定で気圧の変動が大きくなることが多いです。特に低気圧になると、血管が拡張しやすくなり、その結果、脳の血流が増えたり、周囲の神経に…続きを見る
  • 夏バテ対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    田中 京介
    夏バテ対策として、以下の方法が効果的です。1. 栄養バランスの良い食事たんぱく質(豆類、魚、肉など)をしっかり摂取することで、体力を維持します。ビタミンB群(玄米、全粒パン、…続きを見る
  • 筋肉痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    田中 京介
    筋肉痛は年齢に関係なく、どんな人でも経験することがあります。筋肉痛の主な原因は、普段行わない運動や負荷の高い運動をした際に筋繊維が微細に損傷するためです。この損傷が修復さ…続きを見る
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