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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

2024年12月のブログ一覧

25件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 急激な体重の増減が身体に与える影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/29
    投稿者:
    田中 京介
    1. 心臓血管系への影響体重減少時のリスク: 急激な体重減少は、心拍数の低下や血圧の変動を引き起こし、特に低血圧や不整脈のリスクが高まることがあります。体重増加時のリスク: 急…続きを見る
  • 足の重心が与える身体への影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/27
    投稿者:
    田中 京介
    1. 足の重心の位置(理想的な状態)重心は足裏の中央付近(母趾球、足小趾球、かかとの間の三角形の中心)に位置するのが理想的です。立つときは、以下の3点で体重を均等に支えること…続きを見る
  • お餅一個のカロリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/27
    投稿者:
    田中 京介
    お餅1個(約50g)のカロリーは、以下のように種類やサイズによって異なります:切り餅(約50g): 約110~120kcal丸餅(約50g): 約110~120kcal小さいサイズのお餅(約30g): 約65~7…続きを見る
  • 年末年始営業のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/27
    投稿者:
    田中 京介
    おはようございます。最近はインフルエンザやマイコプラズマなどが凄い流行っていますので感染対策をしっかりしていきましょう本日は当店の年末年始の営業についてお知らせいたします…続きを見る
  • 夏に向けて今から姿勢や見た目を綺麗にして行こう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    田中 京介
    こんにちは。皆さん夏が近づくにつれ段々姿勢や痩せなきゃと焦りますよね!ですが、夏の1ヶ月前から初めても間に合わないです!だいたい3ヶ月から半年くらいかけて姿勢など身体の変…続きを見る
  • 自分の身体の状態に合わせたストレッチをしましょう。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    田中 京介
    こんにちは。皆さん姿勢が気になりストレッチ動画など見てストレッチしたりするけどなかなか効果が出ない時ありますよね!それは自分の身体の状態に合ってないストレッチやケアしてい…続きを見る
  • 代謝を高める運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    田中 京介
    1. 筋力トレーニング筋肉は代謝を高める重要な要素です。筋肉量を増やすと、安静時のエネルギー消費(基礎代謝)も増加します。おすすめの筋トレ種目:スクワット下半身の大きな筋肉…続きを見る
  • 冬の感染症対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    田中 京介
    1. 手洗い・手指消毒外出後や食事の前後、咳やくしゃみをした後には、石鹸と流水で手をよく洗いましょう。アルコール消毒液も持ち歩き、手が洗えない状況で使うようにします。2. マス…続きを見る
  • 年末年始の食べ過ぎを抑えるコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/15
    投稿者:
    田中 京介
    1. 食事の量とタイミングをコントロールする小分けにして食べる一度に大量に食べるのではなく、1日3食を基本にしながら間食を取り入れることで、空腹感を減らします。ゆっくり食べる…続きを見る
  • 急な頭痛はまず病院へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/15
    投稿者:
    田中 京介
    すぐに病院へ行くべきケース突然の激しい頭痛「人生で最悪の頭痛」と感じるような、突然始まる強い痛み。脳出血やくも膜下出血などの可能性があります。意識障害や混乱を伴う頭痛話し…続きを見る
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ボディステップ(BODY STEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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